黑豆红枣红糖可以加奶吗

观点1：面膜黑豆蜂蜜面膜 [材料] 黑豆粉2大匙、蛋黄一个、蜂蜜适量[做法] 将黑豆粉放入容器中；将蛋黄、蜂蜜加入黑豆粉中充分混合均匀即可。[用法] 洗净脸后，将调好的面膜涂在脸上，避开眼睛、唇部肌肤、约15-20分钟后，用清水洗净即可。功效：蛋黄、蜂蜜都具有极佳的滋润功效，可令肌肤润泽、水嫩。着款面膜可为肌肤补充水分，提高肌肤的储水能力，防止肌肤因干燥而产生皱纹。食用1.黑豆饮
材料：黑豆粉250克、冰糖适量
做法：用大火煮滚（最佳）或者开水冲泡。
服用方法：早中晚一日3次，可当点心吃。
作用：生肌活肤、清热祛瘀。2.黑发滋补粥
材料：黑米粉50克、黑豆粉25克、黑芝麻粉15克，大红枣（去核）10枚，红糖适量。
做法：先将黑米粉、黑豆粉、大红枣加水微煮片刻，加入黑芝麻粉和红糖用小火熬成糊状即可。
用法：早晚餐即可食用，以上用量为一天的量。
功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑色素生成。3.黑豆核桃牛奶饮（改善视疲劳）
材料：黑豆粉1匙，核桃仁粉1匙，牛奶适量，蜂蜜适量
做法：将黑豆粉、核桃粉加入热牛奶中然后加入蜂蜜，均匀搅拌。
服用方法：早晚一日2次，可当点心吃。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。4.美白滋润
材料：黑豆粉，牛奶适量
做法：将黑豆粉加入热牛奶中均匀搅拌即可食用。
服用方法：每天1次，可当点心吃。
功效：牛奶为天然美肤佳品，配合黑豆粉，可以达到秋季美白滋补的作用，适合当早餐食用。5.排毒补水; 观点2：　　可以加奶。
　　黑豆为豆科，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
　　红枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等; 观点3：这个方子滋阴补血，调节内分泌，对女生挺好的。煮水喝有点麻烦，建议mm买个豆浆机来料理。晚上睡觉前把黑豆和红枣淘洗一下然后用饮用水泡上，第二天早上放进豆浆机里，既打碎又煮熟，趁刚打好再把红糖扔进去搅拌一下，半小时之内就做好了可以喝了。想晚上喝的时候就早上泡豆子和红枣。这样很方便。
例假开始头三天如果量比较大，就不要喝了。例假前或者例假后喝都是很好的，还可以减轻经痛。; 观点4：这么多豆子，肯定不好吃的。建议把黄豆和黑豆去了。这2种还是磨豆浆吧
而且一看你就是乱配的，红豆是温补的，绿豆是清凉的，很少放在一起煮。夏天还是老老实实煮绿豆汤喝得了

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