每天早上吃一个水煮蛋，后来身体有什么变化

观点1：每个人都希望自己的早餐吃得既经济又实惠，而且还有营养，鸡蛋自然而然就成为早餐上不可缺少的食物。
有些人只知道早餐吃一个水煮鸡蛋，但是不知道它给身体到底带来什么样的好处。
1、对肝脏有好处
早餐吃一个水煮鸡蛋，可以减轻肝脏的负担，因为鸡蛋是很容易消化的食物，而且煮熟的鸡蛋是没有毒素的，所以对肝脏有好处。
2、预防动脉硬化
有临床经验的医学进行过研究，发现常吃鸡蛋，有预防动脉硬化的作用，主要是鸡蛋中的元素能够降低身体内的胆固醇，让人类远离心脑血管疾病。
3、吃鸡蛋能减肥
鸡蛋的营养是很丰富的，早餐吃一个水煮鸡蛋，再喝点牛奶，就有很饱的感觉，不想再吃其他食物了，因此有许多减肥餐中是离不开鸡蛋的。
4、提高记忆力
每天早晨吃一个水煮鸡蛋，能够激活大脑细胞，让大脑细胞更加活跃，从而提高人的记忆力，因此说鸡蛋对小孩大人以及老人都是有好处的。
5、对眼睛有好处
鸡蛋的营养是很丰富的，常吃鸡蛋对眼睛也是有好处的，有许多人并不知道这一点，常吃鸡蛋可以明目，还可以提高视觉。
大家一定要注意吃完鸡蛋以后，要想喝茶水的话就必须经过半个小时以后，如果吃完鸡蛋就喝茶水会放慢胃肠的蠕动速度，对消化极为不利。
吃了鸡蛋以后还不能立刻吃消炎药之类的药物，会造成腹痛腹泻，影响消化器官消化食物，还会影响到药的疗效。
吃了鸡蛋以后还不能吃柿子，这两种食物如果遇到一起很容易引起胃痉挛，肠痉挛等疾病，对胃肠的损伤是非常大的，所以请大家一定要记住。
吃鸡蛋的方法有许多，但是在早餐最营养的还是水煮鸡蛋，把鸡蛋洗干净，放到水里煮个六七分钟鸡蛋就能够煮熟。
有的人喜欢吃荷包蛋，做荷包蛋的方法也很简单，锅中烧水七八成开的时候，把鸡蛋打入锅中慢慢地煮，蛋黄煮熟以后可以连汤一起把鸡蛋吃下，这样对身体健康是有好处的。
结语：每天早餐吃一个鸡蛋是最好的，但是鸡蛋也不能多吃，多吃鸡蛋对身体健康也没有好处。

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