天天吃酱油拌饭会不会没营养呀？

观点1：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题; 观点2：生抽是由黄豆等多种多样物质所发酵出来的一种调味料，一般的生抽都呈淡褐色，而且生抽本身有一股盐味，因此加进菜和饭里都可以具有较强的提鲜功效。并且许多人吃生抽比过喜爱吃盐，由于生抽的味儿会比盐更为美味，因此许多人喜爱拿生抽来石锅拌饭吃。可是常常吃酱油拌饭得话会对人体造成坏处吗?

生抽是中华传统的调味料。用豆、麦、麦麸酿制的液体调味料。颜色淡褐色，有与众不同酱香型，味道美味，有利于推动胃口。
生抽是由酱演化而成，早在三千多年前，我国周王朝就会有制作酱的记述了。而古代中国劳动者创造发明生抽之酿制纯碎是不经意地发觉。我国皇帝专用的调味料，最开始的生抽是由新鲜猪肉腌渍而成，与现如今的鱼露生产制造全过程相仿，由于风味绝佳逐渐广为流传到民俗，之后发觉黄豆做成口味类似且划算，才广为人知服用。而初期伴随着佛家僧侣之散播，遍布世界各国，如日本国、日本、东南亚地区一带。我国生抽之生产制造，初期是一种家务事造型艺术与密秘，其酿制多由某一老师傅掌权，其技术性通常是由子孙后代世代相传或由一派的老师傅教给下来，产生某一方法之酿制法。
1、生抽是大豆发醇而成的，可是如今销售市场上产品品质参差不齐，许多店家贪便宜，做生抽的大豆品质没法确保，用长霉的大豆做生抽，长霉的大豆造成黄曲霉素，是强致癌物质，做出去的生抽当然也就变成致癌物。

2、生抽里有很多的色素，长期性应用得话非常容易让人的牙齿、皮肤等发黑，非常是有创口的人，一定不必吃生抽，一旦吃完生抽得话，疤痕会出现色素沉着。
3、生抽里有很多的植物生长激素，这种植物生长激素会加速人体激素的代谢，进而伤害身心健康。
4、生抽中盐份较为大，过多的服用得话会造成身体血液循环系统不畅顺，非常是老人和小孩子更要留意。常常吃生抽的人非常容易出现高血压。

因此，不必吃什么饭都放点生抽，或许菜是美味了，可身心健康更关键啊。即便要吃生抽，也尽可能保证少直接生吃，并且不必贪便宜，买伪劣生抽，身心健康但是干金也买不回家的，得不偿失不值。; 观点3：天天吃酱油拌饭是没营养的，酱油适当的吃一些是没有问题的，因为酱油是用豆饼、黄豆等经过接种发酵，再高温消毒制成的。酱油含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素B1等多种营养成分。
但酱油拌饭摄入过量确实容易产生害处，酱油中含有非常丰富的钠离子，加入过多有可能会影响身体内的离子平衡，出现高渗性缺水，导致口渴、尿少、腹胀等现象。
而且酱油主要是用黄豆发酵制作而成，里面含有大量的嘌呤。一旦摄入过量这些嘌呤容易在体内转变成尿酸，容易引发痛风现象，所以不要摄入过量。; 观点4：天天吃酱油拌饭会没有营养的，不建议长期这样吃，长期这样吃会导致我们的抵抗力下降，营养缺乏，这样就会影响我们的身体健康。; 观点5：这是肯定的啊，人体所需的营养元素是很多样化的，你天天吃这一种东西，必然会营养不良的，而且酱油是调味品，吃多了对身体健康肯定是会有影响的。; 观点6：天天吃酱油，拌饭的话肯定会缺乏营养啊，因为这个营养导致不均衡，所以就会导致营养不良，我觉得还是合理的搭配饮食，多吃青菜和水果，这样对身体更健康。; 观点7：肯定没营养呀，不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题; 观点8：病情分析：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点9：当然是没有营养，因为天天吃酱油拌饭会导致自己的身体缺少水果和维生素。所以必须要搭配一些蔬菜或者是肉类，这样才能够保证自己的营养均衡。; 观点10：是的，没有营养，只能保证基本的碳水，没有其他营养物质的话，对身体是不好的。; 观点11：吃酱油拌饭，会不会没有营养？天天吃酱油拌饭，肯定会没有营养的，应该荤素搭配肉类和蔬菜，必须补充牛奶，鸡蛋等等，酱油拌饭长时间吃，肯定没营养，会造成贫血等等等; 观点12：病情分析：您好，根据你的描述分析这样是没什么问题！
指导意见：要让孩子多吃蔬菜，蛋肉类，这样营养才能均衡，进而保证孩子成长需要的营养。

这可是个不好的习惯,酱油里面不仅是盐多,而且添加剂太多,对宝宝有很多不利。想办法慢慢改变宝宝的这个坏习惯,你可以做好吃的不放酱油的菜,比如清蒸鱼、排骨汤,吸引宝宝来吃,并告诉宝宝,不放酱油的菜更好吃,慢慢地宝宝就把吃酱油的坏习惯改掉了。

孩子挑食偏食厌食一定要及早纠正，不然长此以往，每天必须营养素摄入不足，会对孩子的智力生长发育产生非常不好的影响。一定要均衡饮食，不要给孩子吃了零食吃冷饮或喝饮料，零食吃多了孩子自然不爱吃饭，养成每天按时吃饭的习惯，多吃应季蔬菜水果多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间，以促进肠蠕动促进食欲，助消化。厌食还要注意有没有缺锌需要化验微量元素。; 观点13：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点14：是的，每天吃酱油拌饭，一定会缺乏营养的。食物一定要讲究营养的均衡性和食物的多样化，满足身体对营养物质的不同需求，身体才会健康。; 观点15：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点16：病情分析：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点17：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。; 观点18：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点19：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点20：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点21：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点22：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。因此建议你爷爷改变用酱油拌饭吃的饮食习惯，均衡营养。; 观点23：酱油拌饭，不吃别的菜，只是吃大米饭，这种生活方式是对身体的伤害是最大的，只吃碳水，不吃蔬菜，长期营养不良，缺乏b族维生素，缺乏各类营养叶绿素，蛋白质，蔬菜，肉类、b族、脂肪都会相应的缺乏，所以不可以这样吃饭，这是没有营养的，也是不能维持身体平衡良好状态，最懒的人一种生活方式！不要这样立即改正这种错误的生活方式，营养要均衡，蔬菜水果要荤素搭配，要蛋白质，瘦肉，蛋类都要相应的平衡营养。才能健康身体。; 观点24：会呀，因为酱油拌饭的话可以偶尔吃一顿，然后每天营养搭配要均衡，还要摄入蛋白质之类的。所以每天都吃这个，会没有营养的; 观点25：不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康; 观点26：会
不建议长期用酱油拌饭吃，这会导致营养不良，其次酱油含有很高含量的盐分，盐摄入过量会引起高血压等心血管问题，另外长期吃酱油拌饭，还会造成营养不良等问题，从而影响身体的健康。

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