- 观点1： 自从女人怀上宝宝后对饮食会非常在意，因为胎儿的健康发育与准妈妈日常摄入的营养息息相关，所以孕期饮食搭配要均衡营养。豆浆富含的蛋白质较为丰富，孕妇适当饮用对自身和胎儿都有益处，那么孕妇适合喝的豆浆食谱？下面是关于孕妇营养豆浆食谱大全的相关内容介绍，一起来看看。
适合孕妇喝的营养豆浆食谱推荐：
一、纯豆浆
1、先准备用料黄豆、水和适量白糖，然后将黄豆洗干净浸泡8小时备用。
2、将浸泡过的黄豆放入豆浆机中，然后加入适量清水启动豆浆机搅打成浆。
3、为了让口感更好，将豆浆里面的豆渣用过滤网过滤一下，这样做好的豆浆就是原味豆浆，还可以根据喜好加入少许白糖。
二、芝麻黑豆浆
1、准备用料黑豆、花生米和黑芝麻，然后将黑豆洗干净浸泡4小时左右，花生米浸泡2小时，黑芝麻洗干净备用。
2、将所有食材一起放入豆浆机中，再加入合适量的清水，启动豆浆机煮成黑豆浆就可以食用，如果豆浆机没有加热功能，可以将打出来的豆浆倒出来加热后再吃。
三、核桃豆浆
1、准备适量干黄豆、核桃仁和黑芝麻，然后预先将干黄豆浸泡好。
2、将习核桃仁和黑芝麻和浸泡过的干黄豆一起倒入杯中，加合适量的水，接通电源选择“五谷豆浆”键，十几分钟就可以将核桃豆浆做好。
总之，孕妇营养豆浆食谱多种多样，但是在有营养的食物也不宜多吃，孕妇喝豆浆也要控制好量，而且没有煮熟的豆浆不宜喝。 - 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
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