- 观点1： 首先，让我快速打破这里的神话墙。得出结论说两者相同并不是绝对正确的，因为根据人提出问题的理解力，这个问题可以给出不同的答案。
如果只是为了正常的营养目的，蜂蜜和糖（棕色或白色）之间没有显着差异。但是对于糖尿病或减肥饮食来说，两者绝非相同，因为其中一种糖和卡路里的含量要高于另一种。
红糖或白糖
“实际上，黑糖最常见的是普通的食糖，由于糖蜜的重新引入而变成棕色。通常，当从甘蔗植物中产生糖时，糖蜜被分离并去除。
糖是100％的蔗糖，而蜂蜜则由大约75％的糖和20％至25％的水组成，并含有微量的蛋白质，微量的脂肪和微量的纤维，这解释了为什么蜂蜜中的“糖”或千焦耳/当您比较它们的重量比重量时，卡路里比糖要高。
比较：100克白糖有1700kJ / 406卡路里，而100克蜂蜜有1400kJ / 334卡路里。
因此，现在您可以看到，如果由于体重减轻或血糖升高，您不再消耗糖分或想要减少每日卡路里的摄入量，您会发现蜂蜜对您而言并不比糖友好。
但是，蜂蜜是比糖更好的甜味剂，并且还有其他药用目的。
就像别人说的那样，黑糖和蜂蜜是完全不一样的。蜂蜜具有许多使其真正健康的特性，而红糖只是精制糖，再添加了一些糖蜜-负含量比白糖略低，但可以忽略不计。另一方面，蜂蜜可以用来治愈伤口，麦卢卡蜂蜜已经被临床证明（即科学证明）可以杀死MRSA并治愈受MRSA感染的皮肤伤口-这非常重要。吃当地的蜂蜜可能会帮助人们减轻过敏。
试图说出等同物的人们选择从还原化学的角度看待世界，在此过程中，他们在一定水平上分析物质，然后称其为等同物，而事实上，蜂蜜中还有很多成分可以通过简单地分析糖不测。他们无视这些成分，称它们无关紧要，这就是问题所在。西方医学和营养学研究忽视微量营养素，从而造成危险。
如前所述，未经过滤的未加工蜂蜜是可以得到的东西。但是我已经使用经过过滤，巴氏消毒的蜂蜜来治愈顽固的伤口，所以即使是这种版本也很健康。 - 观点2： 蜂蜜不仅是一种健康的滋补食品，也含有丰富的糖分，果糖一样含量较高的它在甜度上可能比红糖还要高一些。蜂蜜和红糖相比，蜂蜜的营养物质要高很多，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、微量元素、氨基酸等多种营养物质，可以很好的滋养身体，改善身体素质。
- 观点3： 蜂蜜更加健康，首先我们都知道红糖是经过一系列的化合物质，经过复杂的工序制造出来的，蜂蜜是经过蜜蜂采摘，我们大自然中的花粉形成，是一种污染的食物
- 观点4： 我个人觉得蜂蜜会更加的健康，因为我觉得蜂蜜可以补充身体所需要的糖分，还可以润肠通便，还可以美容养颜，还可以提高身体的免疫力。
- 观点5： 这两种食物都非常的有营养，但是红糖喝多的话会上火而，而蜂蜜则可以促进我们的肠道消化，还可以为我们提升免疫力，我认为分泌更健康一些。
- 观点6： 蜂蜜，因为蜂蜜是天然形成的，对人体并没有很大的伤害，并且它还可以促进肠道的消化，排出体内的毒素，起到美容养颜的作用。
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