- 观点1： 坐月子可以喝羊肉汤？
爱帝宫 2018-12-28 17:29:35 人气：13810
无论是北方还是南方，一到天气寒冷的冬天，人们总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤，这样可以御寒和进补。坐月子的妈妈，食物可不能随便乱吃。一些辛辣刺激的食物，吃了会上火，还会引起肠胃不适。所以，坐月子可以吃羊肉吗？产妇能喝羊肉汤吗？
一、坐月子可以吃羊肉吗？
老一辈的人说，羊肉是发物，产妇吃了会引起上火、喉咙痛、头痛等不适，所以说月子期间少吃羊肉比较好。有的妈妈觉得羊肉的味道太重了，不是很喜欢吃羊肉。而有的妈妈太喜欢吃羊肉了，一次性吃好多。
营养师认为：牛羊肉虽然是发物，也是冬季进补佳品之一。对于月子里的妈妈来说，适量食用羊肉对身体有好处，而且对促进奶水分泌有好处。
1、营养含量：维生素B1、B2、B6，蛋白质以及铁、锌、硒等元素。
2、推荐食谱：胡萝卜炖羊肉、红焖羊肉
3、坐月子吃羊肉好处：羊肉很适合产后妈妈食用，有益气补虚、温中健脾的功效，尤其是冬天坐月子，新妈妈喝点羊肉汤可以御寒、增加奶水、还有助于消化。产后体质虚弱、经常觉得虚冷，奶水分泌不足的妈妈们，可以适量食用羊肉。
二、坐月子吃羊肉的注意事项
1、新妈妈如果是第一次吃羊肉的话，要先看看自己或宝宝是否对羊肉过敏，如果食用后没有不适的症状，那就可以继续食用。如果出现湿疹、过敏等不适的症状，建议新妈妈停止继续食用羊肉，以免给月子期带来意外。
2、羊肉是温补热性的食物，适合冬天的季节食用。所以，夏天吃羊肉会上火，所以夏季尽量不要吃羊肉。
3、羊肉不能和什么一起吃？醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起湿疹、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状。建议吃羊肉的时候，可以搭配豆腐或萝卜等食材，能降低羊肉的热性。
4、羊肉虽然好吃且营养价值高，但是月子里也不能经常吃羊肉。羊肉是温补食品，吃多容易上火。
5、羊肉的做法有很多种，炖羊肉是最好的。在炖的烹调过程中，保留了最大的营养成分，所以可以用萝卜炖羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，尽量以清淡营养，容易消化为主，这有利产后色身体的恢复。 - 观点2： 坐月子，头七天，建议多喝二米粥，烂烂的熬制煮鸡蛋，过七天以后羊肉汤放点大枣，枸杞熬制可以喝，但不要过多，切记一个月内别吃凉东西，辣的酸的咸的，以免你坐下病根，过了七天以后就可以吃面食
- 观点3： 坐月子可以喝羊肉汤的，但是羊肉汤喝多了会上火的，所以还是少喝一点比较好，可以喝一些清淡的或者是猪蹄汤，母鸡汤等等。
- 观点4： 坐月子想喝羊肉汤，婆婆笑着说好，结果闻到味道之后，我后悔了
坐月子的时候，婆婆照顾我，其实说实话，我跟婆婆关系不是特别的好，也不是说特别的不好，因为从结婚之后，我就跟婆婆很少生活在一起，结婚之后，我跟老公一直生活在城市里，一般都是在工作，所以很少跟婆婆有接触，但是坐月子的时候，婆婆来城里照顾我，而且还告诉我说想吃什么就跟他说，尽量满足给我做，所以，所以我就跟婆婆说，我想吃羊肉汤，婆婆笑了笑，答应我说好，结果我一闻到味道，就后悔了。
其实我是非常喜欢吃羊肉的，我非常喜欢羊肉的味道，不管是羊肉汤还是羊肉烩面，在我们这里我都经常会去吃，包括之前在怀孕的时候，偶尔嘴馋的时候，老公也会带我去吃，但是婆婆总是说吃羊肉对身体不好，而且火气会非常的大，但是我从来没有遇到过这样的情况，每次吃羊肉的时候我都能吃好多，因为刚怀孕的时候胃口不是特别的好，但是就是喜欢吃羊肉，所以偶尔我就会带我去吃羊肉汤，那段时间，我觉得自己的胃口也是非常的好的。
本来老公答应我说要照顾我坐月子，但是后来，婆婆坚持要来，说老公，如果一个月不工作的话，会非常影响自己的事业，就让老公去上班，她在家里照顾我坐月子，结果婆婆来了两个星期，我都是吃粉汤面条，他还说，之前她生孩子的时候都是吃的汤面条，而且奶水还非常的好，对孩子也非常的好，非常的容易消化，所以都是选择吃这样的面条，其实我是非常不喜欢吃这样的面条的，总感觉非常的难以下咽，所以，我总是觉得，不喜欢吃这样的食物。
那天晚上我跟婆婆说，明天想喝羊肉汤，婆婆当时还笑了笑，答应我说好，明天中午给你做，结果，当我闻到味道的时候，直接就后悔婆婆做的羊肉汤，不知道怎么回事，我跟老公说，下班的时候让他回来买点羊肉，然后让婆婆直接给我做着吃，婆婆一直觉得羊肉不知道特别的好，其实婆婆做菜的手艺是非常好的，但是做出来的羊肉，不仅特别的辣，而且还有特别重的羊膻味儿，之前婆婆也做过这样的味道，但是从来没有这样的情况，弄了半天，做好的羊肉汤，我一口也没有喝，简直是看着就想吐，比怀孕的时候，吐的还要厉害。
直到现在，回忆婆婆之前做的羊肉汤，当闻到味道的时候，就后悔跟婆婆提出这样的要求了，虽然看着样子非常的清淡，但是味道真的是不吃就够了，后来我才知道，婆婆是觉得，坐月子的时候吃羊肉汤不好，所以才放了很多的辣椒给我吃，那天中午，婆婆做好的羊肉汤，被老公和婆婆两个人吃了，从那以后，我也就没有再吃外婆做的羊肉汤，如果你站在我的角度上，你会怎么做 - 扩展阅读1：猪肉各部位烤肉技巧关于猪肉各部位烤肉技巧
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