- 观点1： 饮食不规律，有可能会导致低血糖、营养不良、肥胖、消化道疾病等，具体如下：
1、低血糖：如果饮食不规律，饥饿时未及时补充食物，就容易导致低血糖，比如出汗、心慌、晕厥等。
2、营养不良：如果饮食不规律，补充的营养未及时补充，长期下来就可能会造成营养不良，从而导致身体消瘦。
3、肥胖：如果饮食不规律，不按时吃饭，比如午饭不吃，晚饭吃得特别多，就可能会引起过多的热量摄入，从而导致脂肪堆积，逐渐引起身体肥胖。
4、消化道疾病：如果长期饮食不规律，饥饿时未及时补充食物，胃酸就可能会侵蚀胃黏膜，从而引起胃溃疡，甚至可能会造成胃穿孔。 - 观点2： 饮食不规律会得以下疾病：
1、慢性胃炎，总是吃饭不规律会导致胃壁分泌的胃酸增多，胃黏膜反复在胃酸刺激下导致胃黏膜慢性损害，最终可导致慢性浅表性胃炎，严重者可出现慢性糜烂性胃炎，时间较长者会出现慢性萎缩性胃炎。
2、消化性溃疡，吃饭不规律，胃黏膜在胃酸刺激下出现黏膜破损，胃黏膜的保护屏障受损，在胃酸以及胃蛋白酶作用下产生胃黏膜的自身消化，可出现消化性溃疡。
3、胆结石，进食时可导致胆囊收缩，使胆汁排出，与不规律吃饭，胆囊收缩不规律，大量胆汁在胆囊内淤积、沉淀有关，从而出现胆结石。
4、进食不规律导致人体吸收营养不均衡，无法将食物中的营养利用，从而导致营养不良。
5、月经不调，女性人群吃饭不规律，导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经紊乱。
如何改善：
吃饭不规律应该注意做好及时的调节工作，很多人喜欢喝乳酸饮料，果汁，冷饮以及可乐，零食吃的也比较多，这样就会让血糖升高，觉得非常饱，而正常的食物量又摄入的比较少，身体自然就会不健康，应该注意减少零食的摄入量，饮食也应该规律一些。
多吃有营养容易消化的食物，就餐的时间也应该规律，每一天都应该在相同的时间吃，最好也在相同的地点吃，饮食的量控制好，每一种食物都应该适当的摄入一些，让食欲提高，不管是素菜还是肉食都应该合理搭配好，荤素搭配均衡，粗粮细粮搭配均衡，这样才能让营养均衡，如果出现了食欲下降，挑食偏食情况就应该检查一下身体，看看是不是锌元素缺乏所造成的。 - 观点3： 吃饭不规律会得以下疾病：
1、慢性胃炎，总是吃饭不规律会导致胃壁分泌的胃酸增多，胃黏膜反复在胃酸刺激下导致胃黏膜慢性损害，最终可导致慢性浅表性胃炎，严重者可出现慢性糜烂性胃炎，时间较长者会出现慢性萎缩性胃炎。
2、消化性溃疡，吃饭不规律，胃黏膜在胃酸刺激下出现黏膜破损，胃黏膜的保护屏障受损，在胃酸以及胃蛋白酶作用下产生胃黏膜的自身消化，可出现消化性溃疡。
3、胆结石，进食时可导致胆囊收缩，使胆汁排出，与不规律吃饭，胆囊收缩不规律，大量胆汁在胆囊内淤积、沉淀有关，从而出现胆结石。
4、进食不规律导致人体吸收营养不均衡，无法将食物中的营养利用，从而导致营养不良。
5、月经不调，女性人群吃饭不规律，导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经紊乱。 - 观点4： 饮食不规律通常与不健康的饮食习惯、工作或学习繁忙等原因有关，一般会导致人体出现营养不良、慢性胃炎、内分泌失衡等一系列病变，建议及时进行调整。
1.营养不良：饮食不规律可能会导致食物的摄入比较单一，身体内无法吸收足够的营养物质，容易导致营养不良。症状较轻时，通常会出现体重下降、身体消瘦的现象，病情严重时主要会出现发育迟缓、身材矮小等现象，不利于身体的生长发育。
2.慢性胃炎：长期饮食不规律可能导致胃酸分泌后无法中和，胃酸持续刺激肠胃的黏膜容易诱发慢性胃炎，出现腹痛腹泻、反酸嗳气、恶心、呕吐等不良的现象。随着症状的加重，还可能会诱发消化道溃疡、十二指肠溃疡等症状，更容易诱发呕血、黑便等症状。
3.内分泌失衡：经常饮食不规律还可能会导致身体的内分泌系统出现紊乱，常见有脸上痤疮、情绪不稳定的症状，女性还有可能会伴随月经紊乱、月经失调的现象。
饮食不规律容易导致身体出现一系列不适的症状，需要调整自身的饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维素的食物，避免经常吃油腻辛辣的食物。做到按时吃饭，不要长时间处在饥饿的状态中，避免诱发身体不适 - 观点5： 饮食不规律可能会引起胃病，如果总处在饥饿状态，会使胃酸不能得到及时中和，可能会对胃造成一定的损伤，特别是长期不按时吃饭的人，更容易出现十二指肠溃疡。
如果在过度饥饿的状态下吃饭，可能会诱发暴饮暴食，造成胃的损伤。
很可能因为饮食不规律、不节制，导致出现急性肠胃炎，如果总是反复，急性肠胃炎可能会慢性化，可能出现长期腹胀、腹疼，甚至诱发胃溃疡和十二指肠溃疡。需要按时、定时、定量吃饭，不要吃太辛辣、肥厚、油腻的食物，多吃清淡，好消化的食物，减轻胃肠道负担。 - 观点6： 一，吃饭不规律，就会打乱胃肠道消化的生物钟，当不吃饭的时候，胃酸就会分泌过多，而且肠胃里也没有食物与胃酸中和，所以胃酸就会腐蚀胃粘膜，这样的话就很容易得胃病和十二指肠溃疡等疾病。二，吃饭不规律，身体就不能得到充足的能量和营养。长时间这样就会导致贫血，细胞衰老，营养缺乏的症状。长期吃饭不规律的人，还会有可能得癌症。
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