有人说不能空腹喝豆浆，原因是什么呢？

观点1：有人说不能空腹喝豆浆，这是正确的说法，原因主要是：
首先，如果空腹的时候喝豆浆，胃里没有任何的东西来让肠胃消耗，所以豆浆里含有的营养便会被体内直接的消耗掉，从而达不到吸收营养的作用。所以最好在喝豆浆的时候吃点东西例如饼干或者是油条，包子等，吃早餐的时候最好在起床半个小时以后吃，更加有利于肠道的吸收和消化。其次，很多胃肠不太好的人，空腹喝豆浆后有腹胀、腹部不适的症状，因为大豆本身含有大量的低聚糖，是一种可溶性的糖类，主要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。人的肠胃不能很好的消化，最终会导致人肚子胀，会一直不舒服，所以不建议大家空腹去喝豆浆。
最后，豆浆中含有大量的植物蛋白，如果空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质会沉积在人体内，不容易被吸收，还容易转化为脂肪，让人发胖；豆浆属于寒凉的食品，空腹喝豆浆可能会导致腹泻。
豆浆属于国民饮料之一，但有不少人说空腹喝豆浆，会影响机体对蛋白质的消化吸收，甚至会造成浪费。其实，豆浆中不仅有蛋白质，也有碳水化合物，身体会优先分解碳水化合物来供能，不用担心蛋白质被浪费。在早餐，或者是吃饭之前喝一杯都具有较强的饱腹感。
喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
所以，总的分析最好不能空腹喝豆浆哦！; 观点2：因为空腹的时候会分泌胃酸，如果此时再喝一些豆浆，可能会加重胃酸的分泌，会不利于胃部的正常工作，加重胃部的负担，导致胃痛。; 观点3：有些人空腹喝豆浆会导致胃酸分泌过多，就会引发胃炎和胃疼。会加重肠胃的负担。; 观点4：空腹喝豆浆的话，可能会刺激到肠胃，会导致胃病等。

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