- 观点1： 葡萄干的香甜可口，总让人选择性忽略它糖份，想一想还没吹干前红提，早已被称作“全球糖份最大水果”之一，吹干后红提一样包括这种糖份，不容易因为风主流失去，最典型的高糖份食品类。
但蓝莓干比新鲜的红提比较容易运输出来，不仅仅是高效率能量营养保健品，并且水分含量低，便捷和运输存储。纵览全球，全国各地产出率红提的区域都是会晾干红提，且葡萄干的制做对葡萄酒品种、原产地和天气规定十分严苛。在中国，绝大多数蓝莓干产于“红提强省”新疆。
一个蓝莓干＝一个葡萄的死尸？这样的话听上去不对劲，但是好像有点道理的模样。有些人提出一个问题：为何红提要多吃，蓝莓干却无法多吃些，吃多了容易上火，并且齁得嘴和喉咙难受。
主要是因为，葡萄是水分含量非常高的新鲜水果，这其中的可溶还原性糖和水果汁原来是和睦占比，如果你吞掉新鲜的红提时，连糖带水果汁一起吃，水果汁稀释液了糖份，并且让你有饱腹感，吞掉10来颗就饱了。
但是吹干的红提就不一样了，水份几乎被挥发，果实里剩下的都是糖份和矿物，营养成分没如何变，但是无水分果实越来越浓稠，会粘到你牙、口腔里面。此刻吃葡萄干，难以造成饱腹，会忍不住多吃些许多，对嘴巴和牙很不友善，糖度过高。
并且，葡萄干的糖份成分过高，减肥瘦身人员、断糖人员、肥胖病人都不建议吃葡萄干，或者在二餐饭中间吃1-2粒蓝莓干就可以。蓝莓干带有蛋白质、维他命、碳水化合物、矿物和营养元素，能快速填补人体机能。
假如是平时有的运动好朋友，或者严重贫血的朋友们，就可以稍微吃一些蓝莓干来补流失营养成分。人体很容易疲劳，或者工作熬夜的人，还可以一天吃几个蓝莓干，可以有效改善精神衰弱、人体劳累过度等不适。
葡萄干的清甜味，主要取决于葡萄种类。一般是翠绿色无核葡萄种类“无核白”，或者白色玫瑰香和黑科林斯。不必担心蓝莓干那么甜，会不会是香料糖小水泡出的，假如你吃过新疆的红提，这股甜到嗓子眼儿的香味也会让你立刻坚信，新疆蓝莓干是纯天然甜。
新疆制作出来的蓝莓干，采用品种是无核白，和美国的蓝莓干类型不一样。因此你就会发现，美国的蓝莓干大多数色调紫黑色，而国内新疆的蓝莓干有80％以上就是靓丽的翠绿色，很心旷神怡。
这里需要提醒大家的是，买葡萄干一定要选择新疆的，第一是由于新疆生产出来的红提品质高，制成葡萄干的原材料全是选择完的高品质红提，营养高，一天吃5-10颗就可以了，能填补身体能量。
但不要选盐津蓝莓干、果脯蓝莓干，这几种蓝莓干深层次生产加工，加入更多香料、糖份，糖份更高一些，不适宜减肥的好朋友吃，不适宜小朋友吃，更不适宜大伙儿经常吃，基本上可以被列入油炸食品。 - 观点2：
- 观点3： 一个葡萄干的营养物质不等于一个葡萄；葡萄干确实不能多吃，葡萄干中含有很多单宁酸，吃多了容易造成消化不良。
- 观点4： 并不是这样的；葡萄在晒制葡萄干的过程中会让葡萄里面的营养成分流失并且发生变化，而且可能会有一些细菌堆积，吃多了不利于身体健康。
- 观点5： 葡萄风干之后就会形成葡萄干，葡萄是一种水果，里面富含丰富的微量元素和氨基酸。但是葡萄干风干之后的糖分含量比较大。
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