豆浆喝多了好吗？_美食特产问答

观点1：豆浆中的一些有益成分是非常多的，但是豆浆一般也是不宜过量食用，如果过多的吃一些豆浆的话，有可能会造成胃胀的发生，而且豆浆中含有的低聚糖可引起腹胀和胃炎的现象出现。尤其肠胃虚弱的朋友过多的喝豆浆，会有消化不好和爱打嗝的现象发生。; 观点2： ①豆浆喝多会腹胀或消化不良
豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。
②豆浆喝多会加重肾脏负担
因为豆浆内富含蛋白质，若一次性喝太多豆浆，那么其代谢产物自然会增加肾脏的负担，尤其对于一些肾脏功能不好的人来说更是一重刺激。
所以，除了控制每天喝豆浆的量外，如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量也最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释（豆子和水的比例是1：10），以免过于浓稠，增加肾脏负担。

扩展资料
豆浆对人身体有什么好处
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
望采纳，谢谢; 观点3：一般长期喝豆浆没有什么危害，只是有些人群不适合喝豆浆。消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

豆浆必须要煮开豆浆，不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。以上摘自【宝宝知道】副主任医师冯艳，希望对你有帮助; 观点4：; 观点5：豆浆喝多了不好，一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

一次宜250毫升左右。; 观点6：个人体质问题，不是豆浆吃多了会便秘，有的人喝了豆浆就拉稀。这完全是个人体质问题，与豆浆无关。; 观点7：喝豆浆要适量，多了并非好：1、不要过量饮豆浆。饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。2、豆制品被称为“天然雌激素”。如果你是女的，可以多喝，如果你是男的，最好不要喝太多。另外，豆浆不能空腹喝，容易得结石。; 观点8：豆浆营养价值很高
黑豆打出的豆浆还可以，营养价值比黄豆磨成的豆浆多很多，但是黑豆的种皮上含有单宁酸，多了一点涩味，少了豆香味，味道上要比黄豆的豆浆差一些。
出于营养角度来看黑豆弄成豆浆比黄豆好; 观点9：天天喝豆浆对身体好吗？

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