- 观点1： 高考饮食方面禁忌有：不要刻意改变考前饮食、不要轻主食、不要喝过量咖啡、不随便吃零食、不吃太多冷饮。
一、不要刻意改变考前饮食
一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，但有很多家长认为“考前应该多吃点，考试才能精力充沛”，其实吃得越多反应越慢，饮食的量和平时一样即可，不要突然增加很多营养，临时进补（尤其是春夏不易进补）是不妥的。营养和知识一样，要靠平时积累。而且对于营养的吸收，每个人都是不一样的，过多的营养可能会引起肠胃不适。
二、不要轻主食
不少家长在考前让孩子多吃肉少吃主食，补充更多的维生素。大脑的运作主要靠主食转化的葡萄糖，减少主食的摄入，大脑的思维能力会变慢。
三、不要喝过量咖啡
考试前要喝白开水，矿泉水，来补充人体所需的水分，不要摄入带有糖分的饮料。考前要提醒孩子千万不要喝咖啡，虽然咖啡会有提神醒脑的功效，但是咖啡会让人产生尿频的感觉，影响考生在考场的发挥。
四、不随便吃零食
吃零食，也是考生们选择解压的一种方式，但是零食要有选择性的摄入，油炸类的食品，甜食，瓜子等坚果要少摄入。现在的孩子还是很爱美的，有的考生一方面想吃零食解压，另一方面又怕胖，这个时候可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。
五、不吃太多冷饮
高考期间正值炎炎夏日，很多考生会选择买冷饮来解热，但是小编建议高考期间最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱，身体不适影响考试发挥汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。 - 扩展阅读1：初学者怎么学奶茶教程
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