中秋吃月饼需要注意什么？

观点1：你好亲，很高兴为你解答。
1、月饼不宜粥相配有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。
3、体热者不宜多吃月饼体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4、女性朋友吃月饼禁忌多女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。
5、月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。
6、吃月饼宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
7、先吃咸后吃甜如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。
希望我的回答对您有帮助。祝你生活愉快！; 观点2： 1.宜少不宜多，每日食用量最好不超过一个，吃时切小块。
2.宜早不宜晚，白天吃可以补充能量、便于消化，较不易发胖，但要注意不宜空腹食用。
3.宜鲜不宜陈，月饼中含较多脂肪，容易变质。
4.宜与茶搭配，搭配绿茶更能解腻助消化。
5.宜减少其它碳水量，若是打算多吃些月饼，建议适量减少食用米饭、面食等。
6.宜增加蔬果量，蔬果中富含的膳食纤维有助于消化，并起到一定的调节血脂血糖作用。
7.宜运动，食用完与家人朋友们散散步，有助于消化。; 观点3：　　1、宜早不宜晚

　　月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险。

　　2、宜鲜不宜陈

　　月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康。

　　3、宜少不宜多

　　月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。需要注意的是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。; 观点4：女性朋友吃月饼禁忌多女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。
月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。; 观点5：月饼还是不要吃多了
肠胃都会受不了的
而且别吃味道太腻
或者油太重了的
这样自己也不容易消化的; 观点6：月饼不宜放入冰箱储存。在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天;有独立小包装，或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天; 观点7：你好，月饼要适量食用，因为月饼属于高糖高油的食物，热量会比较高。; 观点8：中秋节吃月饼可以和家人一起分享，不仅可以吃到多种口味，还不至于吃多，既有利于身体健康，同时还能增进亲人间的感情; 观点9：中秋佳节，月饼里面糖分含量高，脂肪含量也高，也过于油腻; 观点10：记得和心爱的人一起赏月啊，但愿人长久千里共婵娟！; 观点11： 1、月饼不宜粥相配有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

2、月饼宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

3、体热者不宜多吃月饼体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

4、女性朋友吃月饼禁忌多女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。; 观点12：现在是中秋节，月之日。月饼是这段时间吃的传统中式糕点。在中国，吃月饼有许多不同的传统。据说吃月饼的最好方法之一就是在这个节日期间早上吃一个，晚上吃一个。但是，在吃月饼之前，一定要注意月饼里有什么。月饼不应太甜或太咸，也不应含有任何防腐剂或味精。; 观点13：这个不需要注意什么的，只是不要多吃，吃多了不好消化，特别是胃不好的人。; 观点14：亲亲您好，收到您的提问,很高兴为您服务哦！为您查询到：中秋吃月饼需注意以下7个小技巧1.宜少不宜多，每日食用量最好不超过一个，吃时切小块。
2.宜早不宜晚，白天吃可以补充能量、便于消化，较不易发胖，但要注意不宜空腹食用。
3.宜鲜不宜陈，月饼中含较多脂肪，容易变质。
4.宜与茶搭配，搭配绿茶更能解腻助消化。
5.宜减少其它碳水量，若是打算多吃些月饼，建议适量减少食用米饭、面食等。
6.宜增加蔬果量，蔬果中富含的膳食纤维有助于消化，并起到一定的调节血脂血糖作用。
7.宜运动，食用完与家人朋友们散散步，有助于消化。
不宜吃月饼的人群有：1.糖尿病患者，.2.胆结石患者，3.胃肠道溃疡患者。4.高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病患者，5.慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，事事顺心！[玫瑰]; 观点15：宜鲜不宜陈月饼大多含有较多的脂肪,一旦存放过久,容易发生变质,不利于健康。宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多,过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。需要注意的是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高,会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。; 观点16：糖尿病患者注意不要吃月饼; 观点17：注意多喝水; 观点18：别吃多了~~

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