小孩脾胃不好怎么调理饮食，3岁宝宝脾胃虚弱食补

观点1：脾胃不好是小孩子比较常见的问题，不少小孩都有脾胃不好的问题，小孩因脾胃不好会出现食欲不振、消瘦等情况。家长面对脾胃不好的小孩，想要帮助孩子调理饮食，小孩脾胃不好怎么调理饮食？下面是3岁宝宝脾胃虚弱食补规则。

小孩脾胃不好时，家长可以给孩子调理饮食机构，尽量保证每一餐荤素搭配、营养搭配。大部分孩子脾胃不好多是挑食、偏食造成的，孩子长期挑食偏食容易出现饮食不均衡的问题，家长要保证孩子每一餐都能饮食均衡又营养。

其次，家长平常可以多给孩子吃些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥、大枣等，它们容易消化又不会对肠胃形成负担。日常注意粗细搭配，不要只吃细腻食物，应该摄入一点粗粮。蔬菜水果不可少，保证每一天都能让孩子摄入。

3岁宝宝脾胃虚弱食补的话，可以考虑吃鸡蛋面片、大枣南瓜粥、小米红枣粥、黄骨鱼汤、八宝粥、莲子芡实粥、参枣粥、薏苡小豆粥、奶香麦片、山药薏米粥、山药萝卜粥等，它们做法简单，又适合脾胃虚弱的孩子食用。