红酒烩鸡肉——补气养血强壮身体

观点1：　　鸡肉的营养价值高，也是人们经常食用的一种肉食，它的营养价值丰富，比如说丰富的维生素啊，蛋白质还有钙质，可以促进食欲，同时也可以有补气养血的功效哦，还可以健脾胃，来看看红酒烩鸡肉的做法吧。

　　红酒烩鸡肉
　　食材：
　　主料：鸡胸肉500g、蒜1瓣、大葱1小段、培根150g、小洋葱15个、蘑菇200g油2大匙、黄油2大匙、盐适量、胡椒适量。
　　调料：番茄酱100ml、红酒400ml、鸡汤300ml、混合香草1束、黄油1大匙、盐半小匙、糖1小匙。
　　做法：
　　1、鸡肉切成小块，撒上盐、胡椒，拍上小麦粉，用平底锅加1大匙油、2大匙黄油将鸡肉煎上色。
　　2、另用锅加1匙油，炒香洋葱末和蒜片，加入1)中，加上a)的调料，中火煮15―20分钟。
　　3、加入培根、小洋葱、蘑菇煮10分钟。
　　4、捞出鸡肉，再煮10分钟，用盐、胡椒调味，再放入鸡肉拌匀即可。

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉含有的营养物质多多，而且有补气血的作用，增强体质的同时也可以活血通络，强筋骨，和红酒搭配，可以安神养颜。

　　红酒烩鸡肉的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，大家平时的时候可以多多的自己动手，不仅可以增长厨艺，而且还可以体验生活。这道美味的鸡肉补气养血强壮身体健脾胃，来试试吧。

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