2022年有哪些健康美食？

观点1： 2022年最不能错过的健康食品我个人认为（也是我自己比较爱吃的）

排在第一位的必须是杏仁。不知道大家都吃过杏仁没有，你相信大家肯定喝过露露自己六个核桃，它们里面都包含杏仁。

杏仁非常有利于身体健康，它比其他任何坚果都更有健康，杏仁含有抗氧化剂，蛋白质和矿物质。多吃杏仁可以提高人体胆固醇水平，还可以调节糖的含量，降低血压，减少身体脂肪，增加免疫系统。杏仁里面最重要的就是含有大脑的营养物质，有利于帮助改善大脑活动，所以我认为最不能错过的健康没事当属杏仁。

除了杏仁以为我觉得就是苹果了，苹果是一个营养丰富的水果，它里面含有膳食纤维，植物营养素，维生素b1。苹果的卡路里含量也很低。不知道大家喜欢喝苹果汁嘛，喝苹果汁可以降低患老年痴呆症的风险。并使大脑保持年轻活跃。苹果里面的可以溶性纤维可以调节胆固醇的含量，从而预防心脏病。这两个我认为是2022年最不能错过的健康美食了。