1岁多孩子一天饮食该怎么安排？

观点1： 1岁多宝宝饮食应该可以以正餐为主，辅以牛奶。
1、早上，可以喝200~300mL的牛奶；
2、上午8:30左右吃一小碗粥，肉包或者面包一块。
3、上午10：00左右吃半个苹果左右量的水果；
4、中午12:00左右吃半碗米饭，鱼、肉、蔬菜30g左右，米饭尽量软一点。
5、晚上18:00左右，稀饭一小碗，鸡蛋一个，蔬菜30g左右。
6、晚上睡前半小时左右牛奶200mL。
7、另外在正餐之间要适当喂一些水果、牛奶、点心，但是也不宜过多。; 观点2：一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐，两次点心。
饮食安排可参照下表。
谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克
豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克
肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克
蛋类(全蒸蛋)1个
蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克
水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
鱼类(鱼、虾等)30-50克
牛奶可酌情增减，也可用豆浆轮换吃350-600毫升
一岁多的宝宝吃饭时好时坏也是正常的，还有吃饭不好可能与还在吃母乳有一定的关系，为了养成宝宝良好的饮食习惯，白天可以让宝宝吃吃粥饭之类的，注意营养搭配，母乳只在晚上才给宝宝吃，等开春后天气变暖了，慢慢把奶断掉，早晚给宝宝喝些牛奶就好了.
随着宝宝慢慢长大，培养宝宝形成良好的饮食习惯是很重要的，要作到不偏食不挑食还是挺难了，下面是我们在培养宝宝良好吃饭习惯的一点经验，希望对你今后培养宝宝开成良好饮食习惯有用:
一不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂
二吃饭时我们大人以身作则
三宝宝喜欢的也不让吃过量
宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。
如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀。
”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊。
”
四给宝宝拥有自己选择的权利
五让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣
给宝宝吃饭时，有时可以创造一些宝宝喜欢的名词，让宝宝充满期待。
如：我在给宝宝吃面条时，会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’。
”在给宝宝吃的时候，将面条卷在筷子上，形成一个棒棒糖一样的卷，这样宝宝就会吃得更快更高兴了，吃到后面时，就可把面条少卷一点，对宝宝说吃‘小小卷’，这样一来，一碗面条要不了很久，宝宝就能吃完了。
六偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感
在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。
”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“我第一名啰。
”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒。
”
七让宝宝从小养成不浪费的好习惯
孩子小，吃饭难免会将饭菜搞掉，但作为父母，我们还是会及时给予纠正，告诉宝宝浪费是不好的行为。
我的方法是：在宝宝把饭菜搞掉时，让宝宝背《悯农》诗，现在宝宝只要把饭菜搞掉，就会背一遍，背完后还会加上一句“不浪费”。
随着宝宝一天天长大，现在浪费也越来越少了。
在这方面，我们大人要给宝宝树立榜样，我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉，从不倒掉。
最后，祝宝宝聪明健康快乐。; 观点3：一岁婴儿一天的饮食如可如此安排：食物应以碎、软、烂为主，如汤面、饺子、包子等。

早餐：母乳喂养，可以加入粥或蛋羹。早上10点左右可以给水果和果汁。

午餐：可以提供清蒸鱼、稀粥、面食、包子、菜泥等，下午三点可以吃点点心、水果。

晚餐：可以给肉泡面、蔬菜、果汁、面包等。睡前可以加餐，母乳喂养，奶粉，米粉等。总而言之，宝宝1岁左右的时候要保证营养，才能促进身体发育。; 观点4：你好
一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。
二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
祝福宝宝健康快乐的成长; 观点5： 1岁宝宝一天饮食安排

主食：谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等）；

辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末（松）、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）；

饮食安排：

6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；

8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；

10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。

14:00：软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个；

16:00：磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升；

18:00：面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐／动物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。

20:00：馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升；

22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。; 观点6：对于一岁的宝宝来说，他们的饮食均衡很重要，可以早上喝水喂奶，下午让孩子吃些水果，或者鸡蛋羹。晚上的时候吃些米粥或者面条，然后睡觉前喝奶睡觉。由于小孩的饮食均衡很重要，所以一定不能营养过剩，也要防止出现营养不良。
意见建议：在这里建议每一位家长，最好每天给孩子饮食做一个时刻表，然后相同的时间段可以有几种不同的选择，这样宝宝的饮食样式丰富，而且还能饮食均衡。每次给宝宝喂食的时候，不要一次喂食太多，不然容易积食导致消化不良的。; 观点7：宝宝一岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。每次就餐固定时间、固定地点、固定餐具对养成宝宝良好的饮食习惯大有帮助。食谱安排： 7:00母乳或配方奶250毫升，小米粥1小碗，煮鸡蛋1个 9:30小饼干3片，酸奶50毫升 12:00米饭1小碗，鱼汤或肉、青菜1小盘，菠菜汤1小碗 15:00苹果1个，小蛋糕1块 18:00玉米或红薯1小块，紫菜蛋花汤1小碗 21:30母乳或配方奶250毫升; 观点8：宝宝辅食的制作其实比较简单，一岁多的宝宝已经基本上具有了一定的咀嚼能力，这个时候，家长制作辅食的时候就不需要把食物打得特别烂，只需要适当的制作的酥软一些就可以了。比如说，可以制作一些蔬菜丁，或者是蔬菜丝，或者是熬一些豆腐汤之类的给孩子喝。但是这个时候仍然要坚持给孩子添加的时候要由少到多，尤其是在遇到孩子没有吃过的食材的时候。

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