- 观点1： 常识一：开水是儿童最好的饮料。当煮沸的自来水冷却到25 ~ 35摄氏度时，水的生物活性增加，这最适合人们的生理需要。儿童由于新陈代谢快，比成人需要更多的水，他们的肾功能也不完善。因此，水、矿物质和微量元素的缺乏或过量都会影响他们的健康。有喝酒和不喝水习惯的孩子经常会出现食欲不振、多动症、坏脾气、身高和体重不足等症状。
常识2:长期过量饮用冷饮对儿童健康有害。过量饮用冷饮会导致儿童胃肠道温度突然下降、局部血液循环减慢等症状，影响食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能障碍、营养缺乏和频繁腹痛。常识3:罐头对儿童有害。罐头中的铝含量比瓶子中的铝含量高3~6倍。如果你经常喝易拉罐，它将不可避免地导致铝摄入过多。过量的铝会导致儿童智力下降和行为异常，不利于儿童骨骼和牙齿的发育。
常识4:长期饮用矿泉水和纯净水对儿童健康没有好处。矿泉水和自来水的主要区别在于某些矿物质或微量元素含量高，对特定人群有保健作用。如果矿物质和微量元素长时间沉积在人体内，可能会导致一些疾病，如肾结石。大多数净化水去除了水中的大部分矿物质和微量元素。长期饮酒不可避免地会导致某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对儿童的生长发育产生较大影响。
常识5:彩色汽水对儿童健康没有好处。彩色苏打的主要成分是合成甜味剂、合成香料、合成色素和碳酸水，它们是通过添加二氧化碳气体制成的。常识6:尽可能少吃膨化食品或不吃。常识7:营养补充剂不能随便吃。常识8:吃果冻通常会阻碍营养吸收。常识9:孩子们不应该喝更多的可乐和咖啡。常识10:西方快餐不能只吃单一营养。父母应该注意它！垃圾食品并不完全不好，关键是选择注意力和锻炼！ - 观点2： 少喝调制的乳品，多喝纯牛奶和酸奶，零食也要少吃或者不吃，添加剂比较多，饮食需要多样化，加强营养。
- 观点3： 饭前要洗手；不吃过期变质有异味的食品；不买“三无”产品，不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等 不喝生水。
- 观点4： 儿童饮食当中，就应该注意把红枣的里面去掉再煮，这样的话就可以避免儿童把核吃掉，这样就是非常安全的。
- 观点5： 幼儿园和小学应该学习农业部机关幼儿园食堂禁止吃转基因
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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