男生喝红糖水好不好？

观点1：说起红糖，很多人都错误的认为那是女性的专利品，红糖对女性朋友的身体来说确实非常有益，对女性防寒，痛经，养颜等方面都是独具功效的，但是红糖并非是女性朋友的专利品，男性朋友喝红糖也是有不少好处的。

红糖水就是红糖用热水冲泡的水，提起红糖水，好像是女性的专利产品，男生喝红糖水好不好呢？

红糖水主要成分是红糖，本质是糖，糖很容易被人体消化吸收，因此红糖水能快速补充体力、增加活力。其中不仅含有可提供热量的碳水化合物，其他的营养元素（红糖是未经精炼的粗糖，保留了甘蔗中较多的维生素和矿物质）对男生来说，也是有好处的。

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用。男生大多在外应酬多、工作压力大，尤其时严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫。

最后，给大家推荐一款适合寒冷时节的饮品：生姜红糖水。

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

这个问题挺有意思的，我们经常都是让女性多喝点红糖水，那么男性喝红糖水有没有好处？首先我们可以来看看红糖水到底喝了有什么好处。红糖水是大家经常提起的，特别是在女性朋友出现身体冷、生理周期痛经、气色不好、气血不佳的时候，长辈经常都会让喝点红糖水。但是其实红糖所带来的效果可能并没有我们期望中那么神奇，例如我们感觉红糖能联想起血液，喝一杯温暖的红糖水好像身体也暖和了，血液也通顺了，能起到“活血化瘀”、“补血”的效果。

其实红糖中没有那么多神奇的成分，我们感到身体温暖，很有可能是因为喝了“温水”、“热水”带来的热效应，另外，红糖中含糖量较高，葡萄糖是身体所必须的最基础能源，红糖的摄入为身体快速补充能量、缓解虚损，也会带来一定发热的效果。那补血呢？很可惜，红糖可能也不能补血，贫血的朋友大部分属于缺铁性贫血，补充亚铁离子是补血的首要目的，不过100g红糖能提供的铁元素也仅仅只有2.2g，而且其中还有植酸、鞣酸等成分抑制吸收，加上这些铁元素属于“非血红素铁”，吸收效率较低，红糖对补血本身其实没有太大效果。不如多吃一些富含“血红素铁”丰富的食物，例如动物肝、动物红瘦肉、动物血等。

那为什么有些时候生理痛喝了红糖水真的有一点缓解效果呢？

其实或许喝一杯热水暖暖胃也有同样缓解疼痛的效果，传统医学上有句话是“痛则不通”，一些朋友血液粘稠度较高、身体寒重，血液淤堵不畅，或是受凉，很可能就会引起疼痛。如果喝一些温热的饮品，就像热水划开冰块，让淤堵的血液散开来，“河流”能流通了，自然也就不是很痛了。

当然，红糖啥用都没有吗，肯定也不是，前文提到，红糖中富含葡萄糖，适当吃点红糖能为人体快速补充能量，缓解虚损，大病初愈、身体虚弱的朋友喝点红糖水肯定能更好地恢复精神；红糖中含有一些矿物质，多多少少也能为我们补充一些有益物质。

传统医学上，红糖也叫“赤砂糖”是属于性温、味甘的食物，味甘的食物向来有改善脾胃的效果，如果日常适当食用一点，入脾入胃，能增强运化能力，有助提高食物摄入后，营养成分的利用率，强健体质，久而久之自然对身体也是有益的。一些古籍中的确记载红糖有一些效果，如“治心肺大肠热，缓肝气；治产妇败血冲心；润肠”等等，虽然我们无法在中医面前班门弄斧，但还是能看出红糖对于古人来说，还是对身体有着一些调理效果，这些经验医学就告诉了我们答案。无论是女性或者男性，吃点红糖也没啥坏处，至少它们对补充体力，暖胃、健脾开胃是有一些效果的。

好处：1、延缓衰老：除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，能很好地延缓衰老。2、保健：红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。3、温补：从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。坏处：会导致糖尿病，同时还可能出现发胖，龋齿。

扩展资料：

参考资料：红糖水-百度百科

你好，我是爱美食爱好茶专注养生的小茶食记。

红糖水是很多女生肚子不舒服都会喝的，但其实红糖水并不是女生的专属，男生女生都是可以喝红糖水的！

有时候我喝红糖水的时候我弟弟也会凑热闹一起喝一杯，男生喝红糖水好处也不少~

红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用。

红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。天冷的时候喝，驱寒暖胃的效果特别好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖含铁丰富，而铁是人体合成能量重要的物质，男性喝了对恢复体力的效果会更好。在外应酬多、工作压力比较大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

这要看你怎么定义好和不好。如果有人低血糖正好发作，或者饥饿难耐。那么喝红糖水可以迅速缓解症状，不过白糖水、葡萄糖水、含糖饮料也一样可以，换成运动饮料效果可能还更好。

同样的，红糖水就是含一定杂质的糖水，也许比糖水稍稍好喝一点，除此之外它不会带你多于以上甜水的任何其他好处。

以上适用于男生、女生和所有人。

你好，男性少量的喝没有关系的，如果喝的过多会造成胃酸的症状，最好不要天天喝糖水的，祝你心情愉快。

红糖补阳，可以用。

不好，太甜[捂脸]

红糖可以延缓衰老，具有保健、温补的效果，但是如果摄量过多会导致糖尿病、发胖等症状

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