糖尿病人能吃方便面吗？糖尿病人要谨记的饮

观点1：糖尿病人能吃方便面吗？糖尿病人要谨记的饮食原则有哪些？

1、方便面是简单食品，健康人还是要限制食用，糖尿病患者也需要控制食用。方便面分为油炸和非油炸两种，主要配料包括小麦粉、植物油、酱料和脱水蔬菜。无论哪种方便面，热量和脂肪的含量都很高。如果经常吃泡面，容易失去营养平衡，对控制血糖不利。糖尿病患者应尽量避免食用。

2、煮方便面最好。甜宝宝吃的时候先用开水焯一下再把水过滤掉，这样方便面上的油就可以洗掉了，然后再倒进锅里煮。因为煮熟的方便面可以吸收更多的水分，面条更软，有利于消化吸收，对甜宝宝的肠胃也更好。方便面含有大量的盐。甜宝宝食用过量会影响高血压的控制，对甜宝宝血糖的控制也非常不利。记得少放点。为了照顾口味，甜宝宝可以用鸡蛋和蔬菜煮面，根据自己的口味调味。也很好吃。

3、专家提醒，糖尿病患者吃腊八粥要注意方法，以免血糖升高，加重病情。在腊八粥中加入一些燕麦、大麦或荞麦，可以有效减缓葡萄糖的吸收利用，避免餐后血糖迅速升高。还可以加入坚果，如花生、榛子、杏仁等。，可以帮助调节血脂，控制血糖；尽量不要放大枣、柿饼等高糖食材；喝粥的时候，最好不要放糖。可适当添加甜菊糖、木糖醇甜味剂。

4、糖友需要严格控制饮食。你应该少吃会导致血糖上升更快的食物，但不代表爱吃糖的人完全不能吃，甚至可以选择升糖慢的食物。这样会导致饮食营养的不平衡。事实上，混合饮食和多样化饮食可以有效控制餐后血糖。多尿和多饮是糖尿病的典型症状。为了控制多尿，很多糖友选择少喝水甚至不喝水。其实糖友需要多喝水。多喝水可以降低或恢复体内的血浆渗透压，从而降低血糖。为了控制血糖，很多糖友会选择少吃甚至不吃主食。其实这样会导致体内葡萄糖不足，容易发生酮症，对身体更不好。; 观点2：我认为最好是不要吃的。需要注意尽量少糖，少油，少盐。要少吃那些油腻的东西。; 观点3：我认为他们是不可以吃方便面的，方便面属于油炸食品，对身体的伤害比较大；要合理的搭配饮食，吃一些清淡的食物，增加维生素的摄入，定时定量进餐，尽量少食多餐。; 观点4：糖尿病人是可以吃方便面的，但是一次性不要吃太多，也不要长时间去吃方便面。在饮食上要多吃绿色蔬菜，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃含糖量太高的食物，不要吃太多的主食，不要吃油炸食物，一定要以清淡为主。

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