- 观点1： 引言:现在随着人们生活水平的提高，人们对饮食方面越来越讲究，很多情况下都会吃一些对自己身体有益的食物 ，并且也会喝一些能够为人体带来好处的是饮品。
一、要注意自身的身体健康现在人们的生活水平逐渐提高，所以更加有条件的为自己的身体做出保障，因为身体健康 才会让自己的生活变得更加幸福，但是有的人却不珍惜，一直在糟蹋自己的身体，例如不按时吃饭，长期酗酒等，这些都会对人体造成严重的危害，所以为了他人和自身未来的幸福，还是要在生活中多注意自身的身体，保证自己有一个健康的身体。
二、喝豆浆的好处喝豆浆最常见的好处就是美容养颜可以帮助女性延缓衰老，并且还具有补钙的功效，是男女老少都可以用的，而且豆浆能够帮助治疗贫血，因为豆浆里面含有丰富的植物蛋白，能够帮助贫血病人调养，功效比牛奶都要强很多，而且豆浆可以帮助人体预防癌症，豆浆是大家公认的天然雌激素补充剂，可以帮助女性预防癌症，例如子宫癌和乳腺癌等。并且豆浆里面所含了丰富的营养可以帮助脂肪的燃烧，而且能够一直和吸收人体内的脂肪，帮助人们去减肥。
三、有哪些人不适合喝豆浆首先肠胃不好的人就要少喝豆浆，因为豆浆的性质偏寒，因为会刺激胃酸的分泌 从而加重病情。而且如果是正在服用抗生素的人也是不适合喝豆浆的，因为豆浆会与之产生化学反应。并且手术过后处于恢复期的病人是身体抵抗力比较弱的，肠胃功能也肯定不是特别好，喝豆浆会让患者产生恶心等症状，并且有痛风症状的人也是不适合喝豆浆的。 - 观点2： 可以降低胆固醇，可以促进大脑发育，促进营养吸收，也可以改善脑部功能，可以防止骨质疏松，对身体有非常多的益处。高血压人群，糖尿病人群，婴儿，肠胃不好的人，痛风的人，是不可以喝的。
- 观点3： 豆浆能够给人提供丰富的维生素，纤维素和植物蛋白，但是不适合肠胃不好的人，所以肠胃不好的人尽量少喝豆浆
- 观点4： 喝豆浆可以在一定程度上预防骨质疏松，具有防治腰膝酸软以及腰腿疼等一系列问题。这是因为豆浆成分中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，同时也具有比较高的吸收率。适当喝豆浆能够帮助补充钙质。另外，豆浆成分中含有丰富的优质蛋白质，能够帮助提高机体抵抗能力和免疫力。
- 观点5： 通过喝豆浆补充优质蛋白质，为众多的免疫物质提供丰富的原料，由此在提高机体抵抗能力和免疫力方面的作用非常明显。在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用非常明显。
- 观点6： 喝豆浆可以补充足够的蛋白质，补充一些维生素和微量元素，对身体的好处是非常多的，经常喝豆浆还可以提高我们的抵抗力，也可以补充一些雌激素，对于女性来说还可以改善我们痛经，我们的月经不调，还可以预防一些慢性疾病。脾胃虚寒，孕妇，糖尿病这几种人是不可以喝豆浆的。
- 观点7： 防治糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品
如果有痛风或者是肾不太好的话，豆浆再喜欢喝，也最好别喝。 因为痛风是因为嘌呤代谢障碍所以才会出问题 - 观点8： 喝豆浆能够补充一定的蛋白质，也能够有助于消化吸收，补充营养，像一些肾脏疾病，有突发疾病的人不能喝豆浆。
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