- 观点1： 在日常的生活之中，很多的人都非常的喜欢喝牛奶，其实牛奶和酸奶对于我们的身体都是有着非常多的好处的，而且由于酸奶它的口味比较的多，口感也比较的好，因此大多数的人在日常的生活之中都会选择喝酸奶。
其实大家都有听到过这样的说法，如果说经常喝酸奶的话，那么就有利于自己肠道的健康，不过很多人都非常的好奇，那到底在哪一个时间选择喝酸奶才是最好的呢？其实在一天之中最好的时间是在早上。
经过了一整晚的睡眠，其实人体的肠道里面所有的食物基本上都已经被完全的消化好了，在这个时候是非常需要补充营养的。很多的人在吃早餐的时候都会选择一些比较方便的早餐，其实在这个时候酸奶就可以作为一种选择。
因为喝酸奶再搭配一些粗粮的话，就很容易被人体吸收掉，在这个时候即使你不刻意的节食，也能够达到保持好身材的目的。而且在早晨起来的时候空腹是不可以喝牛奶的，在这个时候选择酸奶，可以说是一个非常不错的早餐。
除了在早上之外，其实在午饭半个小时到两个小时之内喝酸奶也是有着很好的作用的，因为在这个时候可以促进肠道的消化功能，而且保证乳酸菌的有效生存和作用，也不会增加肠胃的负担。在睡觉之前其实也可以喝酸奶，这样的话能够有利于食物之中的钙质被吸收。 - 观点2： 我大部分时间实在晚上喝的，就是起点那会儿，因为对于我来说这个点喝了刚好第二天能去了厕所。
- 观点3： 酸奶可以早晨喝，吃完面包之后再喝一杯酸奶，很不错呀。
- 观点4： 可以晚上睡前喝一杯酸奶，也可以早餐后喝一杯酸奶。
- 观点5： 酸奶在午后的时候喝最好，还有餐后喝一点有助于消化。
- 观点6： 早晨喝酸奶是非常不错的，特别适合一些粗粮搭配，有利于酸奶吸收，还有利于身体健康。
- 观点7： 早上喝酸奶是个很不错的时间，但是不要空腹喝，搭配早餐一起比较好。
- 观点8： 是的，长喝酸奶确实对于我们人体是有一定的益处的，可以促进人体的消化。
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