孕妇在饮食方面有哪些禁忌？哪些食物不能吃

观点1：孕妇在饮食方面有哪些禁忌？哪些食物不能吃？
1.孕妇在饮食方面禁忌不能吃生肉，比如冬天吃火锅，肉一定要煮熟，吃之前肉一定要在锅里滚至少几分钟，因为生肉或者没煮熟的肉可能会窝藏弓形虫，对健康成年人有轻微影响。但如果孕妈妈吃了未煮熟的生肉，如果感染了弓形虫，就有可能造成异常流产甚至死胎。

2.孕妇在饮食方面禁忌咖啡，有些孕妈妈在没怀孕的时候每天都喝咖啡。怀孕后，如果你要求她不要马上喝咖啡是不现实的，但也建议控制的摄入量。一般建议的日摄入量在200mg以下。如果孕妇之前没有喝咖啡的习惯，不建议怀孕时再喝咖啡。需要注意的是，除了咖啡中的，我们每天喝的奶茶或茶也含有，所以怀孕时最好不要吃。

3.孕妇在饮食方面禁忌不要吃烧烤，夏天是吃烧烤和喝啤酒的时候。嗯，烧烤食物对大多数人来说都很有吸引力，对孕妇来说也是如此。但孕妇最好不要吃烧烤类食物，因为烧烤类食物都是用碳烤的，一旦烧焦会产生苯并芘，大量食用可能会致癌。而且孕妇如果经常吃，也会影响腹中胎儿的发育。
4.孕妇不能吃油条，油条的制作需要添加明矾。明矾是一种含铝的无机物。如果准妈咪每天吃两根油条，相当于吃了三克明矾。累积下来，它对铝的摄入量是相当惊人的。这种铝通过胎盘侵入胎儿大脑，导致大脑紊乱。
5.孕妇不能吃山楂、桂圆、榴莲等热性水果，多吃水果蔬菜是好的，但是有一些水果是需要少吃或者不吃的，比如山楂、桂圆、榴莲等。这些水果热量高。吃多了容易引起高血糖，影响肚子里胎儿的生长发育，给宝宝造成心律不齐。还有一些过季、未成熟的水果，你也不要吃。

6.孕妇不能吃咸鱼，咸鱼腌制过程中，会有大量的硝酸二甲酯，进入人体后可转化为致癌性很高的二甲基明胶，并可通过胎盘作用于胎儿。它是一种非常有害的食物，所以禁止食用！; 观点2：禁忌：1、在饮食方面，孕妇主要需要清淡易消化。因为孕妇比较容易便秘，所以不要吃可能引起便秘的食物；2、饮食要规律。早期可以少吃多餐。不能吃：1、未煮熟的食物：如鱼、肉、受污染的食物，孕妇不宜食用。如果被病原微生物或寄生虫感染，会对胎儿产生不良影响，如畸形、早产或流产； 2、高糖食物：如糕点、饮料、糖果等，糖不是人体必需的营养素。糖分摄入过多会使孕妇体重过快增加，增加患妊娠糖尿病的风险; 观点3：孕期饮食要低盐、低脂、低糖分的食物为主，有效预防一些妊娠期高血压和高血糖等疾病；少吃甜食，糖分在人体内的代谢会影响钙的吸收，引起孕妇低钙，并可能造成妊娠期糖尿；孕期要禁止食用桂圆，山楂等可能引起子宫收缩的食物，避免引起早产，流产等异常情况；少吃辛辣，生冷等刺激性的食物，避免加重早孕反应，造成胃痛，痔疮，便秘等情况；多吃富含维生素，纤维素的食物，多吃富含钙，铁的食物。; 观点4：孕妇的饮食禁忌有很多，比如辛辣、油腻、海鲜类、寒凉，生冷瓜果或者有腥发刺激类的，都需要注意或者节制或者不吃。比如吃麻辣烫、涮火锅、牛羊肉、狗肉，都属于腥发，并且有刺激味的，这种食物会导致我们通常说的上火。日久会出现口角炎，口舌生疮，也就是起泡。不能够用寒凉的药或者清下泄浊的药，所以就得平时注意好饮食。还有寒凉的生冷瓜果，或者刚从冰箱里拿出来的饮料，甚至是碳酸饮料，这些生冷寒凉的东西会使孕妇的阳气损伤，日久脾胃阳气不足，会出现各种的疼痛，甚至会影响胎儿正常的发育。

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