女人喝豆浆的功效与作用，女性每天喝豆浆的好处

观点1：豆浆可以说是现在很多人的必备饮品，因为它含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量更高，比任何其他乳制品都高。喝豆浆还能预防高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。那么女性喝豆浆有哪些功效和作用呢？下面就给大家介绍一下女性每天喝豆浆的好处。

豆浆中含有丰富的卵磷脂、黄豆中的蛋白、大豆异黄酮等物质，都是能补充雌激素的作用。对于女性来说，补充雌激素意味着可以延缓衰老，保护女性健康，减少乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。

此外，由于豆浆中含有丰富的“黄豆苷元”，“黄豆苷元”是植物雌激素的来源，具有调节女性内分泌的作用。常喝豆浆有调节内分泌的作用，尤其是中年女性更应常喝豆浆延缓衰老。

对于女性来说，每天适当喝豆浆有益健康，因此，民间有夏天喝豆浆清热消暑、生津止渴、冬天喝豆浆滋补暖胃的说法，尤其是一些贫血的女性，可以经常喝豆浆。另外，豆浆也不能多喝，适量的喝对身体有益，如果大量的喝可能会导致腹胀。