孕妇生完孩子如何坐月子？饮食方面有什么讲

观点1：对于产妇来说，坐月子是非常重要的。其实，坐月子就是帮助产妇更好的恢复身体。那么，孕妇生完孩子如何坐月子？饮食方面有什么讲究？我们一起去了解一下。
一、坐月子期间饮食有什么将就？
坐月子期间饮食是非常重要的，只有做到科学饮食，才能帮助产妇更好的恢复。在饮食方面，主要是要清淡，低盐，高营养的饮食。要适当的吃一些有营养的食物，但没有必要大补。可以喝一些高蛋白的汤类，比如：排骨汤，黑鸡汤等。另外，因为刚生完孩子，肠胃功能可能还没有完全恢复。所以要吃一些容易消化的食物，比如：小米粥等。另外，产妇应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：香蕉，苹果，菠菜，白菜，西兰花等。这些食物不仅对孕妇身体好，而且还可以防止坐月子期间出现便秘的情况。还有，坐月子期间建议多吃一些补血的食品，比如：猪肝，红枣等。这样可以预防贫血的发生。最后，孕妇一定不要吃一些生冷油腻刺激性的食物，这些食物不利于孕妇身体的恢复。
二、孕妇生完孩子如何坐月子？
产妇在坐月子期间一定要注意伤口的护理，避免出现感染的情况。然后，要避免性生活。因为要经过一段时间才能恢复正常，要等到月经恢复正常之后才能开始性生活。然后，坐月子期间要注意多休息，不能做一些重的体力活。但是，并不是说要卧床不起。当身体恢复的差不多的时候，可以下床适当的走动走动。然后，每天都要保证充足的睡眠，避免熬夜。坐月子期间，一定要注意做好保暖措施。如果开空调，不要直接对着空调吹。然后，温度要控制在26℃以上。还有，不要穿短袖短裤，避免着凉感冒。; 观点2：一定要注意对身体的清洁，注意个人卫生，也要注意房屋的通风，还要注意衣物的更换，注意对衣物的清洁。要吃一些比较清淡的食物，不能吃油腻的食物，不能吃凉的食物，也不能吃海鲜，尽量吃一些胶原蛋白比较丰富的食物。; 观点3：可以请一个月嫂，也可以去月子中心，这样就可以科学坐月子，不要让自己着凉，情绪一定要稳定。饮食方面一定要以清淡为主，可以多吃一些瘦肉，可以多喝汤，多吃一些芹菜，也可以多吃瓜果蔬菜。; 观点4：生完孩子再一个月不出门，大多数都躺在床上，只有小孩不乖的时候起来抱一抱。不能吃一些辛辣的食物吃一些补的不能吃一些辛辣的食物吃一些补的，比如可以炖猪脚排骨，鸡鸭鹅都是炖着吃

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