黑皮甘蔗可以做红糖吗？

观点1：可以，但是要加工; 观点2：蔗糖较多，还可促进代谢。不仅如此，还含有很多的微量元素和营养成分，吃后这些成分，物质都能快速的被身体吸收，可补充营养，且能提高肾功能，利水消肿。不过要注意保存方法，不能吃内芯长红丝的，避免出现中毒现象。此外，多吃还容易长泡。

一、好处
1、生津止渴：它里面含有大量的水分，蔗糖。食用之后自然是可以生津止渴的，也能补充能量，还可促进代谢。若是在高温的夏季，可多吃，能避免中暑现象，身体会舒服很多。

2、补充营养：它不仅仅有大量的糖分，水分，还含有微量元素和营养成分。食用后这些成分会被身体快速吸收掉，可补充身体所需的营养，对健康很有好处。

3、利水消肿：它含较多的微量成分，氨基酸等，能提高肾功能，促进尿液排出，利水消肿。此外，还可预防身体浮肿。

二、坏处
1、中毒：买回家之后要注意保存，保存不当内芯会长红丝。一旦出现红丝说明已经发生了霉变，吃多容易导致中毒，会对神经系统和消化道都有影响，因此食用前一定要注意。

2、长泡：吃它本身是不上火的，但是里面含多种纤维。若是嚼的太多口腔内壁容易磨损，会磨出小泡。此外，它里面含的物质和唾液中物质会起反应，从而导致舌头也会长泡。1、消暑解渴

消暑解渴是人们吃甘蔗的重要好处之一，因为甘蔗性质寒凉，它能促进人体内热毒分解，人们在夏天食用可以消暑解渴，平时人们出现感冒或者咽喉肿痛时中，吃些甘蔗还能让症状很快好转。

2、润肠通便

平时人们多吃一些甘蔗，不仅能为身体补充丰富的水分，还能加快胃肠蠕动，能缓解肠燥便秘。另外平时多吃甘蔗还能起到一定的利水作用，它能缓解人类身体水肿和小便不利，对人类肾功能不全有一定的缓解作用。

3、补充糖分

甘蔗是一种高糖食材，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用。

4、清洁口腔

甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗能够健齿，还能够锻炼面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。但是注意食用甘蔗后要及时漱口，以免过多的糖分在口腔滞留，引起龋齿和口腔溃疡。

吃甘蔗的坏处

1、长泡

吃甘蔗本身不会上火，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡。

2、中毒

对于甘蔗的保存也必须要有所讲究，买回来的甘蔗保存不当，内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中毒的，会损坏消化道、神经系统等。所以可以在吃之前横切甘蔗看看是否长出了红丝。

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