- 观点1: 孩子正处于生长发育的关键期,只要在饮食上合理搭配,均衡营养,可以说一天一个样。而且大多数父母,都希望孩子,能够健康快乐的成长,并且个头长得越来越高。这对于父母来说,就是最大的欣慰。但是在日常饮食上,一定要多上心。可以多喝牛奶,多吃豆制食品,鸡蛋,健康的蔬菜水果等。
让宝宝多吃一些沙丁鱼,也是非常不错的,因为鱼肉的肉质,特别细腻,并且含有人体所需要的钙元素和蛋白质。并且鱼肉非常容易消化吸收,不会让孩子出现消化不良,营养不良等情况。最关键的是,吃鱼肉不仅能够促进孩子的骨骼发育,而且能够让孩子更加的聪明。多喝牛奶,也是非常有必要的,而且有经验的家长,都会让孩子每天必须喝一杯牛奶。
因为牛奶当中的营养价值,特别高,含有人体所需要的蛋白质以及钙元素。只有补充充足的营养,孩子才能健康的成长,营养也能更加全面。多喝牛奶,对于孩子来说,都是有利没有害处的。但是在买牛奶的时候,一定要选择纯天然的鲜牛奶,不要选择含有添加剂的牛奶。豆制品,也是非常有必要多吃的,因为豆制品当中,含有人体所需要的碳水化合物,以及蛋白质。并且还有人体所需要的微量元素,能够多方面的补充,孩子身体所需要的营养。
而且市面上的豆制品有很多,例如豆腐,豆干,豆油。一天一个鸡蛋,不仅能够补充身体所需要的蛋白质,而且也能够满足,人体所需要的多重营养。而且鸡蛋的烹饪方法多种多样,能够做成水煮蛋,荷包蛋,茶叶蛋,煎蛋等等,可以根据孩子的喜好来选择。新鲜的蔬菜,水果也是必须要吃的,能够补充身体所需要的维生素,也能够让孩子更快地长个,毕竟荤素搭配的原则,才是最佳的。 - 观点2: 每天要给孩子喝牛奶,吃鸡蛋,也要给孩子多吃一些豆制品,应该多让孩子晒一晒太阳促进钙质的吸收,也应该让孩子多去锻炼,可以选择去游泳,也可以选择去打篮球,都是有助于孩子的身体长高。可以多吃一些黄豆,黑豆,猪肝,牛奶,羊肉,牛肉。
- 观点3: 一定要多吃钙物质和蛋白质含量比较高的食物,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃坚果和瘦肉,多吃动物的优质蛋白,然后平时要保证充足的睡眠,一日三餐一定要定时定点,除此之外还应该多吃蔬菜水果。
- 观点4: 不要吃辛辣刺激的食物,补充维生素和营养物质,吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,吃一些粗粮食物;草莓蔬菜,纤维粉,杂粮牛肉,羊肉,鸡蛋。
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- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的,既然你要减肥,那么建议喝酸奶,钙质易吸收,还能清肠胃,光明健能的还不错,添加剂较少,每天300ml就够了,不过你除了挑口味你还要看配方,原料是复原乳的味道是不如鲜奶的,营养...
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- 回答:您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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- 大杏干,杏壳
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- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜,而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品,内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是体...
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- 扩展阅读10:为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿?
- 有人做过实验,将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下,结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载;维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足,会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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