喝奶茶会引发痛风吗？在饮食方面如何让自己

观点1：由于现代人生活水平提高，尿酸高已经成为很多人常发的身体代谢疾病。而痛风主要是因为体内关节软组织及肾脏等关键器官组织尿酸盐结晶引发的慢性疾病，主要表现为反复的慢性关节疼痛以及肿胀。痛风是属于尿酸高引发的疾病，但并非所有的高尿酸患者最终都会发展为痛风。如果没有发展为关节疼痛或肾脏损伤等痛风临床症状，尿酸高患者如果注意日常生活饮食，也不一定会发展为痛风。

经常喝奶茶容易引发痛风奶茶属于高糖高热量食物，奶茶中的奶精是由椰子油制成，含有大量饱和脂肪酸会加剧体内脂肪堆积从而影响体内尿酸排出，此外奶茶还含有大量果糖成分，进入体内后促进体内DNA分解从而产生更多尿酸，加剧体内尿酸水平，增加患痛风的风险。

那对于高尿酸患者而言，在日常饮食方面，又该如何注意哪些方面呢？
1、减少高嘌呤食物摄入，多吃蔬菜水果对于痛风患者，为防止痛风发作，应减少动物肝脏、浓汤、海鲜鱼虾类、禽肉等高嘌呤食物摄入，严格控制每日嘌呤摄入量。由于新鲜蔬菜水果属于碱性食物，可以帮助体内尿酸及尿酸盐溶解并排出体外，对于高尿酸人群可以多吃蔬菜水果。

2、限制总能量，少喝饮料相比正常人，高尿酸人群要比普通人减少10-20%的总能量摄入，防止出现肥胖超重，产生过多酮体从而影响体内尿酸的排出。对于果汁、奶茶等富含果糖的饮料，要控制摄入，这主要是因为果糖会促进核酸分解从而产生更多尿酸，从而导致体内尿酸水平升高。
3、戒酒对于痛风患者等高尿酸群体，一定要戒酒，因为酒精会加剧体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。
4、多喝水多喝水一方面可以促进排尿从而加速体内尿酸的排出，二则可以稀释体内尿酸水平。对于痛风患者，睡前喝水可以有效避免睡眠期间出现尿浓缩的情况。; 观点2：饮食不当的确是痛风的诱因之一，长期喝奶茶是可能导致痛风的，因为奶茶属高糖软饮料，过多摄入高果糖成分后尿酸就会增多，导致痛风发作。多喝水有益健康，痛风患者多喝水，有利于排出尿酸，所谓的喝水优先温的白开水。多喝水也有讲究!图片，点击识别内容除了按医嘱服药之外，痛风患者还要多喝水，以促进尿酸排出。所以，痛风患者要养成良好的喝水习惯。而所谓的“良好”喝水习惯，首先是最好喝白开水（可以稍微加点盐，一般是，500毫升水加1克盐，以利于人体对水分的吸收），且每天应保证不少于1500毫升的饮水量。其次，喝水的时间最好是在饭后45分钟、临睡前一段时间、以及早上起床后至早饭前30分钟这段时间。最后，不能平时不饮或饮水少，等到口渴时暴饮。除了喝水，痛风患者还可以喝这些！1、饮料要少喝，尤其甜饮料！饮料中含有果糖，尤其是甜味的饮料（含果糖量大），而大量摄入果糖对血尿酸影响类同于红肉等高嘌呤食物。所以，要注意果糖摄入，否则就可能加重痛风。特别是年轻的痛风患者，戒酒的同时还要少喝饮料。另外，要注意的是，在日常生活中，糖含量高的水果如苹果、梨、葡萄、石榴等也要限量食用，按照中国居民膳食指南，每日水果摄入不超过400克。2、喝茶要注意7点！图片，点击识别内容现如今，很多人养成了喝茶的习惯。患痛风是可以喝茶的，因为”茶叶并不含有嘌呤，而且是碱性食物，有利于碱化尿液，促进尿酸排出。只是喝茶，也是有注意事项的，主要是7点：1.要喝淡茶水，不能喝浓茶；2.不要喝隔夜茶；3.不宜空腹喝茶；4.不要过量喝茶；5.饭前、饭后不要喝茶；6.不能用茶水服药；7.痛风急性发作期不宜喝茶。3、咖啡可适量喝，但不建议喝！图片，点击识别内容从理论上来讲，可以促进肾脏排泄机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外，在一定程度上促进尿酸的排泄。所以，痛风患者可以适当喝咖啡，但不要喝浓咖啡，特别是喝咖啡时不要放太多的糖和奶精，否则会加重肾的负担，从而影响痛风恢复。不建议喝咖啡，是因为咖啡是酸性食物，其中的会转化为嘌呤。所以，想喝咖啡缓解痛风，不如选择更合适的饮品。4、苏打水是不错的选择！图片，点击识别内容这个更合适的饮品就是——苏打水，这是除白开水外，最建议痛风患者喝的。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，在医学上常用于外用消毒杀菌，也可以用来喝，可以帮助中和人体内的酸碱平衡，促进体内尿酸的排泄。苏打水有天然形成的，也可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生产。天然苏打水除含有碳酸氢外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。不仅适合预防痛风，对人体还有其他好处，如养胃，缓解消化不良和便秘症状，预防皮肤老化等。不过，最好是定期检测尿的PH值后，再合理饮用苏打水，这样才能使苏打水更合理有效的发挥它的抗痛风作用。而有胃炎或高血压患者不宜喝苏打水。这里还需要提醒的是，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，但真正健康的苏打水味道像加气的矿泉水而已，所以挑选时要注意区分。

喝奶茶会引发痛风吗？在饮食方面如何让自己的尿酸降低

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