长期饮食不规律会有哪些危害？

观点1：随着经济的快速发展，我们的生活发生了很大的变化，仅仅只有几十年的时间，这个社会就发生了翻天覆地的变化，现在很多人都追求生活上的质量，但是依然有很多人不控制自己的饮食，总是暴饮暴食，吃一些油腻的东西，这样就很容易导致体重肥胖肥胖是很多疾病的致病因素。长期饮食不规律会有哪些危害？长期饮食不规律的话，可能会导致体重增长，会让自己的抵抗力下降，可能会患上一些关于胃的疾病，所以，无论生活再忙，一定要保持饮食规律。
一.导致体重增长
现在很多人饮食都特别不规律，早上起来的时候可能赶不上上课或者上班，有的人就不吃早餐，不吃早餐，对于身体的危害是极大的，患心脑血管疾病的概率要比吃早餐的人高。有的人工作的时候忘了时间，总是饿过了头，这样对身体的伤害是极大的，总是不在饭点上吃饭，暴饮暴食，那么体重就会快速增长，肥胖是很多疾病的致病因素，控制体重对我们每个人来说都极为重要。工作只是生活中的一部分，要想好好的生活，一定要规律饮食。
二.容易得胃病
有的人吃饭不在饭点上当胃酸分泌过多，那么我们的胃就会受到伤害，胃粘膜可能会损伤，这对于我们胃的伤害是极大的，所以经常饮食不规律的人很容易犯胃病。得了胃病之后会发现是很难治愈的，因为饮食不规律而引发胃病就得不偿失了，饮食不规律，还会降低我们幸福感，感觉自己的生活质量降低了，天大地大，吃饭最大，把饭吃好了，才能够有足够的精力去做更多的事情。以上只是小编个人的看法，那么你觉得不规律饮食还会对我们造成怎样的影响呢？; 观点2：会对身体造成严重的伤害，而且身体也会出现很多的问题，肠胃也会承受不住的，同时也会出现胃病或者是肠胃出现肠胃炎，身体也会出现很多的病症，而且也会有着很多的伤害性。; 观点3：会对肠胃造成严重的影响，而且身体抵抗力也会出现很多的问题，身体的免疫力也会下降，身体的营养会失衡，会有着很多的危害，也会造成一定的肠胃问题。; 观点4：第一，引发肠胃疾病，第二，脾胃虚弱，第三，肠道细菌群紊乱，第四，身体比较虚弱，第五，身体免疫力低下。

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