天天晚上喝豆浆好吗？

观点1：晚上喝豆浆好，但是要注意控制饮用量不宜过多，因为豆浆属于寒凉性质的食物，饮用过多可能会导致患者出现胃肠道不适症状；若是豆浆中添加了糖，还会诱发肥胖。; 观点2：晚上喝豆浆具有很好的补钙作用，有美容养颜，延缓衰老，促进肠胃吸收的功能。豆浆中含钙丰富，晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。而且豆浆中含有丰富的蛋白质，可以给机体供给营养。建议在睡觉两小时前饮用豆浆，以免给胃肠增加负担。平时多选择膳食纤维高的食物，吃饭时注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。要养成良好的饮食习惯。晚上最好不要喝豆浆，因为豆浆中含有一定量的低聚糖，可能会引起打嗝、腹胀等其他不良症状，而且在晚上喝豆浆也有可能出现肾结石。尤其是在睡前两小时之内是不适合喝豆浆的。这是由于我们身体没有办法完全吸收其中的营养，容易在体内堆积。晚上喝豆浆好，但是要注意控制饮用量不宜过多，因为豆浆属于寒凉性质的食物，饮用过多可能会导致患者出现胃肠道不适症状；若是豆浆中添加了糖，还会诱发肥胖；而适量的饮用豆浆，可以起到保护心脑血管、缓解疲劳等作用; 观点3：天天晚上喝豆浆不好。
豆浆中含有低聚糖，会引起打嗝，肚胀。
晚上经常喝豆浆还会引起肾结石。
所以，最好晚上少喝豆浆。; 观点4：天天晚上喝豆浆不好，因为晚上睡觉时肠胃运动较慢，有可能引起不适，出现打嗝或者腹胀等。一般情况下都是在早上喝豆浆的，晚上可以喝一杯纯牛奶。; 观点5：晚上尽量不要喝豆浆，如果晚上喝豆浆，睡眠过程中容易引起胃胀，可能会影响患者的睡眠质量。喝豆浆一般建议早晨或者是中午，豆浆是一种豆制品，具有丰富的营养价值，可以补充人体所必需的蛋白质和矿物质，一般适用于各个年龄段的人，尤其是适用于糖尿病的患者。糖尿病一般血糖较高，建议患者低脂低糖饮食，主要应多食豆制品、含蛋白高的食物，多吃瘦肉，多吃蔬菜等等。; 观点6：每天晚上喝豆浆也是很好的饮食行为，最好是纯的,自己打磨的不是炮的.豆浆再好,别过量.建议早上喝一杯，豆浆里面还有丰富的蛋白质，有助于人体营养的吸收，并且豆浆还有很多的维生素，特别是维生素a类的对于保护视力等都是有很好的作用的，所以晚上喝豆浆也是很好的，但是喝了豆浆以后要及时的漱口，因为很容易导致口腔里龋齿的可能性，所以及时的漱口还是有必要的。; 观点7：豆浆是一种营养饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂，以及大量的维生素B族、铁、钙，尤其是含有大量的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。对于患乳糖不耐症而不能进食牛奶的人群，豆浆是一种很好的替代。豆浆四季都可饮用，在不同的季节起到不同的作用。但豆浆不建议晚上服用，尤其是睡前饮用，睡前饮用会增加胃肠道的负担，对于心脏疾病不好的患者会增加水的负荷，对胃食管反流病的患者会增加反酸发生几率。所以，晚上不建议饮用大量豆浆。; 观点8：在晚上的时候喝豆浆虽然有一定的好处，但其他的食物也是要少量摄取的。比如要制定量的水果，达到均衡的饮食，同时还要运动，在晚上吃饭后散步。在睡前两个小时之内不适合喝豆浆，这是因为身体没办法完全吸收其中的营养，容易在体内堆积，而且因为豆浆最适合搭配含有碳水化合物淀粉多的食物一起吃，这样才让豆浆的营养得到充分的吸收。在晚上最好不要选择喝豆浆因为晚上喝豆浆会引起营养过剩的情况，没办法让人体完全吸收，未导致营养在体内大量堆积，造成身体负担，所以晚上如果选择喝豆浆的时候要注意均衡饮食。; 观点9：豆浆放在晚上喝是不好的，晚上喝了豆浆以后就不怎么运动，肠蠕动也就相对减慢，睡觉以后肠蠕动变得更慢，影响肠道内气体的排泄。而豆浆属于容易产气的食物，豆浆所产生的气体在肠道积聚容易引起腹胀。轻者会出现腹部胀气，重者则会因为腹胀影响正常的睡眠，严重时还会导致失眠，尤其是小儿和老年人，本身肠胃功能就虚弱，晚上更不建议喝豆浆。; 观点10：一点也不好。晚上其实是不建议大家喝豆浆的，豆浆冲完了之后虽然是热的，但是豆浆其实是凉性的一种食物，而且豆浆含有丰富的蛋白质，晚上吃是不太容易消化的，所以不建议大家晚上喝豆浆；另外晚上喝豆浆也是会影响睡眠的，大家晚上想喝一些东西可以选择牛奶饮用。; 观点11：　一般建议大家早上喝豆浆，豆浆当中含有低聚糖，
若是晚上喝豆浆，很容易出现打嗝、腹胀等症状，会影响到睡眠，
一旦睡眠不足，第二天醒来便很容易疲惫; 观点12：你好！早上喝豆浆是最好的，晚上应该喝牛奶，希望可以帮到你！; 观点13：晚上不建议用豆浆，可以改成牛奶，有助于睡眠; 观点14：当然可以晚上睡觉有条件可以喝牛奶; 观点15：要喝就早上喝，不要晚上喝。; 观点16：天天晚上喝豆浆好; 观点17：晚上喝豆浆好吗

其实在早上喝豆浆的时候是比较好的，但是在晚上的时候建议不要喝豆浆，因为在豆浆中可能含有一定量的低聚糖，它可能会引起你出现打嗝，出现腹胀等其他不良症状，在晚上喝豆浆也可能会出现肾结石，因为在豆子中含有一定量的草酸盐，如果草酸盐浴渗中的钙结合，就会出现结石，如果在睡觉前感觉给你比较干，可以选择喝一些温水，来缓解一下，以后就不要再继续喝豆浆了，对身体不好。

喝豆浆的注意事项

1、并非人人皆宜

在喝豆浆的时候我们需要注意的就是不是所有的人都是适合喝豆浆的，祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

2、不能与药物同饮

在喝豆浆的时候我们需要注意的就是不能和其他的一些药物相同饮的，有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

3、不能冲入鸡蛋

鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

4、忌过量饮豆浆

一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

5、不要空腹饮

空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

6、不要饮用未煮熟的豆浆

生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

7、忌用保温瓶贮存豆浆

在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。; 观点18：天天晚上喝豆浆很好

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