- 观点1： 胃病的饮食非常重要，饮食需要注意：1、养成良好的饮食习惯。胃可能在4-8个小时或4-6个小时可以排空，就感到饿。所以，需要补充水分、营养、能量。一日三餐要按时吃，不能早上不吃甚至晚上吃宵夜，对身体都不利。进餐次数为3次左右；
2、人是一个整体，处于平衡状况，人的活动量、体重决定需要多少能量，可以根据体重、活动量决定饮食，不能吃太饱或太少，食物过量可引起肥胖，太少会引起营养不良；
3、饮食质量要好，不要吃对身体有害的食物，如发霉、霉烂、过夜的食物对身体有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜，因为含有致癌的物质；
4、对某些食物比较敏感，或者对某些食物过敏不能耐受，如鱼、虾、螃蟹等等不可食用。根据自己的特征、体质决定吃哪些东西有利于健康。饮食要按时、按质、按量，避免不能耐受的食物。
什么食物是伤胃的？
1、饮酒最伤胃，酒中的乙醇具有亲脂性和溶脂性能，可损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。
2、过量食用辛辣刺激性食物如辣椒等也可能导致胃黏膜糜烂。
3、各种霉变食物中含有大量霉菌，如黑曲霉素、黄曲霉素，可产生致癌物质，有致癌作用。腌制品、熏制品含有亚硝酸盐，对人体不利。
4、剩饭加热之后再次食用，这样的食物最伤胃，一般食物加热后4个小时以后就尽量不要再食用了。
5、油腻食物含油脂很高，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会，因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌更多的胃酸。
6、汽水和果汁含有很多的果糖，有一部分人不能很好的吸收果糖，从而导致肠胃不适。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良。
7、巧克力含有大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
8、番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。会导致泛酸，烧心等症状。 - 观点2： 千万不要吃生冷食物，不要吃太多海鲜，不要吃油腻的食物，不要抽烟，不要喝酒，然后应该以清淡为主，一日三餐一定要饮食合理搭配，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，还应该多喝牛奶；比如说腊肠，腊肉，烟酒，还有油炸食品，辣的食物，刚刚从冰箱里拿出来的食物等等都比较伤胃。
- 观点3： 不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品，而且汉堡包，辣条，麻辣烫，米线都是很伤胃的。
- 观点4： 在日常生活中，如果一个人有胃病，那么一定要注意饮食，多吃一些清淡的食物。千万不要吃生冷，辛辣会刺激肠胃。
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- 1. **酒酿蛋**：原料：鸡蛋1个，红糖5g，枸杞3g，桂圆5g，红枣4颗，酒酿10g。做法：把鸡蛋、红糖、桂圆、红枣、800ml纯净水，放入锅中煮20分钟，再加入枸杞和酒酿，鸡蛋剥壳即可。2. **五红西米露**：原料：枸杞5g，红枣6颗，红糖3-5g，红豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、红豆提前泡6...
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- 加入酒酿：待桂圆煮至软烂时，加入酒酿，用勺子轻轻搅拌均匀，避免酒酿结块。加糖调味：根据个人口味加入适量的冰糖，继续小火煮至冰糖完全溶解。打鸡蛋：在另一个碗中打入鸡蛋，用筷子轻轻搅拌成蛋液。倒入鸡蛋液：待甜汤再次煮沸后，缓缓倒入蛋液，边倒边快速搅拌，使鸡蛋形成细丝状。最后加入泡发的红枣...
- 扩展阅读3：桂圆枸杞鸡蛋米酒桂圆枸杞鸡蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圆20粒、枸杞一把、米酒适量。2、锅里倒入2碗水，加入桂圆煮沸后继续煮5分钟。3、鸡蛋打散，备用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入鸡蛋。6、快速搅散，放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟即可。7、好喝的桂圆枸杞鸡蛋米酒就完成了。
- 扩展阅读4：菠菜都可以做些什么简单滴家常菜或有营养汤呢
- 7、用豆腐皮包着菠菜，蛋丝和酱肉丝一起食用。炝菠菜 做法1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份2、拌入少许盐3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香4、趁热倒入菠菜上拌匀即可 菠菜鸡蛋汤 用料：一斤菠菜，两个鸡蛋，两个小辣椒，盐少许，高汤精少许 做法；1、油热后，把辣椒放入炝锅...
- 扩展阅读5：后吃什么好 健康饮食建议与菜谱推荐？
- 1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于保持身体健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果。2. 适量摄入蛋白质：蛋白质是构成我们身体的重要物质，但过量摄入会增加肾脏负担。建议...
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- 三、凉拌芝麻菜花 材料：菜花500克，盐适量，芝麻酱适量，葱花适量，香油适量，醋适量。做法：1. 将菜花洗净，放入沸水中焯烫半分钟，捞出沥干备用。2. 将焯烫好的菜花拌入适量的盐和芝麻酱，倒入香油拌匀。3. 最后加入...
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