冠心病人吃什么好？伴有高血压，饮食要禁忌

观点1：新华通讯社报道：“许多人也许并不知道，除了检查治疗，预防心脑血管疾病更应从培养良好的日常生活、包括饮食习惯入手，例如经常吃纳豆（传统纳豆）就是有效方法之一。”
“有科学家断言，欧米伽-3和纳豆是生命的守护神，两者如能结合起来摄入，不仅能消除血液源头的垃圾形成，而且还能溶解血管中有瘀结倾向的斑块，保证血管的畅通”摘自《神奇的生命酵素——纳豆》上海科学普及出版社。
纳豆可以控制高血压。高血压是各种不良生活习惯病（糖尿病、心脏病、脑梗塞、和其他重大疾病）的温床。纳豆有降压的作用。喜欢吃纳豆的原因最多的是纳豆能改善高血压。纳豆中含有的血管紧张素变换酶阻碍肽，恰恰是血管紧张素变换酶的克星，进而抑制了血压的上升。
纳豆中含有的卵磷脂，对抑制有害胆固醇有很重要的作用。它能溶解血液中难以溶解的脂类物质的一种，即恶性胆固醇，然后将其排出体外，能防止有害胆固醇附着在血管内，起到预防高血压的作用。
纳豆含有高蛋白，不含胆固醇。
纳豆富含的亚油酸和亚麻酸都是必需脂肪酸，这两种不饱和脂肪酸都具有溶解有害胆固醇的作用，能使血液畅通地流动。纳豆中含有大量能防止不饱和脂肪酸酸化的维生素E,维生素E具有很强的抗酸化作用，能抑制酸化脂质的发生。所以，纳豆既能避免高血压，又不易引发癌症。
纳豆比药物有更强的血栓溶解作用（包括毛细血管），对脑梗塞、老年痴呆等心脑血管疾病患者有着极强的效果。
科学家经过长期的研究，认为纳豆不仅能预防冠心病的发生，而且还能减缓冠心病的症状，长期摄入纳豆是不亚于药物治疗的营养疗法。冠心病形成的最直接原因，就是冠状动脉被血栓堵塞或局部堵塞，导致心肌缺血、缺氧而形成致命的心肌梗死及猝死。纳豆中的纳豆激酶的溶栓效果比特效的传统溶栓药物-尿激酶要快得多，服用纳豆激酶后会很快打通堵塞的冠状动脉。
传统纳豆是健康食品，没有任何毒副作用！; 观点2：冠心病的病人主要是冠状动脉狭窄，或者有了粥样斑块，影响的血流，同时合并高血压的话，会更加剧动脉血管的硬化。
平时加服金吉酶可以调整血压血脂，降低血管堵塞的风险，清除血液中的血栓物质和脂类垃圾。

另外影响这个病有三大因素，一是饮食，二是遗传，三则是精神因素。
所以冠心病人注意饮食搭配，遵循必要的饮食原则非常重要，即五宜五忌。

一宜食用植物蛋白及复合碳水化合物，前者主要指豆类食品等，后者则主要指淀粉类食物。
二宜食用富含维生素C的食物，因为维生素C可以使胆固醇羟基化，从而减少其在血液中的蓄积。
三宜食用高纤维食物，以保持大便畅通，有宜于粪便中类固醇及时排除，从而起到降低血清胆固醇的作用;
四宜食用水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻之类等，这些食物中除含有优质蛋白和不饱和脂肪酸以外，还含有各种无机盐，它们对阻碍胆固醇在肠道内吸收有一定作用，同时对软化血管也有一定作用;
五宜食用植物油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。

一忌多吃高脂肪高胆固醇食物，如动物内脏、动物大脑、蛋黄等;
二忌多实用单糖食物，如含果糖、葡萄糖等的食物，以避免单糖转化脂肪而存积体内。
三忌烟、酒，经常吸烟、嗜酒往往会成为脂质代谢紊乱的诱因，从而促进胆固醇的合成，引起血浆胆固醇和甘油三脂浓度的增高。
四忌高盐食物，食盐中的钠能增加血浆渗透压，促使血压升高，对冠心病人会产生不利影响。
五忌饮食过多过饱，切勿暴饮暴食。一方面饮食摄入过多，可导致肥胖，加重心脏负担，同时容易加快动脉粥样硬化，另一方面，暴饮暴食可使大量血液积聚于消化道，从而导致心肌供血不足，发生心肌缺血。; 观点3：只要掌握好清淡低盐饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。掌握好这样的原则就可以了。
可以散步和慢跑的。平常多喝水，如果觉得水无味，可以用山楂茶泡水喝，山楂茶有降压的作用。金吉酶这个食品调理血压以及冠心病的效果也挺好的，可以每天晚饭后吃5颗，纯天然食品对身体没有什么副作用的。生活方式和饮食方式注意一定也要做好了。还要保持好的睡眠和好的心情。

冠心病人吃什么好？伴有高血压，饮食要禁忌哪些？

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