你好烤肉拌饭密汁怎么做

观点1：五花肉洗净，切小块。（我切的大小在宽度1CM左右）太大会肥腻也不容易入味。不要选择全瘦的肉，因为全程不加油，是用肉本身的油脂烤制

加入黄油去腥

加入耗油拌匀

照烧汁，比耗油的量略多些

拌匀后撒上现磨黑胡椒粒、香蒜粒、迷迭香。（不喜欢迷迭香的也可以不放，放入自己喜欢的粉料）

上面的拌匀后再加适量的鸡粉和孜然粉。（全程没有放盐，因为酱汁所含的盐分已经够了）

最后全部拌匀，腌制半小时。如果是排骨要腌制时间久点（1-2小时），想更入味些，可以冷藏密封过夜

烤盘垫入锡纸，把肉连酱汁全部倒上去，铺平，不要重叠。

烤箱提前预热15分钟，放入烤箱下层，200度上下火20分钟。

20分钟后取出，颜色还没有那么到位。

用毛刷在肉的表面刷上一层蜂蜜，帮助着色，也起到调味的作用。碗里的分量全部刷完

继续放入烤箱烤制10分钟，也就是全程200度烤制30分钟。

最后，盛盘（烤盘里的汁全部不要，只要肉），撒上香葱、炒熟白芝麻，完成！

小贴士
五花肉块必须切很小的块，否则很容易腻，还可以换成排骨或者五花肉片，我这次放在一起烤制了，出来的效果各有各的优势，看自己的口味来选择肉的种类了。
五花肉块的口感偏红烧肉的感觉，软糯，但比红烧肉更有嚼劲，边缘还能吃到焦香味是红烧五花做不到的口感，缺点是吃多会腻。
排骨很香，都是瘦肉却不柴，比较适合女生吃，不过在腌制时间方面需要延长时间，否则不入味。
五花肉片保留了一些肉块的口感，吃多了也不会太腻。但是因为肉片较薄，烤制时间需要适当的缩短，以免烤焦。
上班族们用烤箱烤制，能解放双手和炉灶。只需提前一天腌制好放入冰箱，下班回家后直接拿出来烤制，是不是非常的方便。同时还可以做其他的菜肴、煮饭，一起出炉就能吃上热腾腾的饭菜啦！

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