葡萄干煮水喝的功效与作用葡萄干煮水能排

观点1：葡萄干大家都特别喜欢吃，不仅仅只是因为它好吃，而且还能一定的功效，比如网上说的葡萄干煮水能排肝毒是不是真的呢？
葡萄干煮水能排肝毒吗
葡萄干煮水是可以排肝毒的，葡萄干具有补气血、营养心肌、强身健体等作用，对于排肝毒也有一定的效果的。经常的喝葡萄干水还可以改善消化功能、降低血压喝血脂、防止便秘等，一般喝葡萄干水一周左右就可以起到排肝毒的作用。

葡萄干的主要成份是铁，钙，维他命，果糖。泡澡对身体有一定的好处，具有抗氧化提高免疫力的功效，还可以降低胆固醇，加快肠胃的排空，还可以有效的排除肝内的毒素。经常饮用葡萄干泡水，还可以帮助女性和儿童补血补铁，最适合贫血、血小板减少者饮用，还可以缓解疲劳、改善神经衰弱症状，具有改善睡眠质量的功效。但是不要过量饮酒，如果大量饮酒会导致人体血糖升高，从而大大增加患糖尿病的几率。

肝脏是人体的解毒器官，毒素被肠壁吸收，在肝脏中进行解毒。所有的食毒，体毒，药毒、酒精毒都要靠肝脏来分解，所谓的肝毒也就是指肝脏在分解这些有毒物质时自身有损害。葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。它的主要营养成分铁，钙，维生素，果糖，它对人体有诸多好处。孕妇要少吃葡萄干，如果吃多了的话，很容易让自己身体的血糖升高，还容易得妊娠期糖尿病，切记切记！

葡萄干煮水喝的功效与作用
益气补血：

葡萄干当中含有丰富的糖分、氨基酸以及大量的铁离子，食用之后能为机体补充能量。其中铁离子能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用，适量食用葡萄干能起到改善和预防缺铁性贫血的作用，经常食用葡萄干煮水能起到较好的益气补血效果。

美容养颜：

葡萄干当中含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素等多种营养成分，这些成分具有一定抗氧化性，经常喝葡萄干煮水能清除人体自由基，能提高细胞抗氧化能力，能调节皮肤中黑色素，起到美容养颜、延缓衰老等作用。

开胃消食：

葡萄干煮水当中含有丰富的果酸，食用之后能促进胃酸的分泌，这样能增加食欲起到开胃的作用，另外还能促进肠胃蠕动，帮助食物更好的进行消化，非常适合食欲不佳、消化不好的人群食用。

保护血管：

葡萄干中含有丰富的维生素C以及黄酮类成分，这些成分能促进人体的新陈代谢，帮助维持血管的弹性，避免血管内出现脂肪沉积的情况，因此常喝葡萄干煮水可以起到保护血管，预防血管疾病发生的作用。

葡萄干煮水喝的禁忌
忌空腹食用：葡萄干煮水当中含有丰富的果糖以及果酸成分，所以不建议空腹食用，不然就会刺激胃酸分泌，从而出现胃痛、反酸等不适症状，长期空腹食用过酸的食物还会增加患消化道溃疡的几率。

糖尿病人群慎食：葡萄干煮水当中含有丰富的果糖成分，所以不建议糖尿病人群食用，不然食用之后就会导致血糖升高，这样不利于病情的控制。

清洗干净：如果是散装购买的葡萄干的话，在煮水之前最好能先用盐水浸泡清洗一下，以除去葡萄干表面的灰尘细菌。

葡萄干的营养成分
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；

2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

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