- 观点1： 不仅能补充每日营养流失，还不会造成脂肪堆积，尤其是牛肉。牛肉有强筋健骨、补中益气之功效，像一些有地域特色的风干牛肉干就是上等佳品，每天补充一点，当零食抑或菜肴都是不错的选择所以很多养殖场在饲料中会添加一种化学物质，也就是大家时常能听说到的 “瘦肉精”，当猪食用了这种物质时，会使猪肉的肥肉均匀，品相变得更好。
猪制品因脂肪、胆固醇含量高，会因摄入量而增加体脂率，体脂含量越高、体重越大，肌肉，尤其快肌功能不理想，而获取不到满意的运动成绩而异我们国家养殖猪的养殖场制度和规定都不是非常的严格，所以很多养殖场在饲料中会添加一种化学物质，也就是大家时常能听说到的 “瘦肉精”，当猪食用了这种物质时，会使猪肉的肥肉均匀，品相变得更好。
转运到骨梁使成骨细胞增生，增加骨量。维生素D3人体必须多晒太阳皮肤才能合成，所以从小不挑食、多晒太阳、多运动是十分必要的可惜现今教育体制下青少年的运动是远远不够的。首都医科大学附属北京安贞医院普儿科王东红曾表示，2 岁以内小儿生长速度快，钙需求多；室外活动少，紫外线又不能透过玻璃；喂养困难，添加辅食不及时，钙剂摄入不足；腹泻等疾病也影响钙磷吸收。
骨质疏松是一种自然衰老的表现，几乎人人都会发生。但是，这种衰老并不是不能改变的。 一般人从 30 岁开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外，女性发生得更快。骨质疏松，是一种以骨组织、骨峰量减少的代谢性骨病变。以全身骨骼疼痛，骨折为特征。 - 观点2： 我觉得之所以红烧肉要尽量少吃，不然容易患上骨质疏松，这是因为红烧肉的糖分含量是非常高的，糖吃多了的话，会导致骨质疏松
- 观点3： 红烧肉的脂肪含量很高，而且大多是饱和脂肪，饱和脂肪摄入过多不利心血管健康。而且红烧肉在炖煮过程中，脂肪会氧化，脂肪氧化会产生很多聚合物，这些聚合物很多都是可能致癌的，吃多了对健康没有什么好处。
- 观点4： 红烧肉对于爱吃肉的人来说，在猪肉的食用做法上，可谓是一道美味佳肴了。人民领袖毛主席就把能吃一顿红烧肉做为饮食上的一大享受。是啊，红烧肉吃起来爽口而不腻，香气四溢，回味缅长，对于爱吃肉的人来说真可谓百吃不厌。
红烧肉含有多种人体所需的元素，蛋白质，脂肪酸，高脂肪，碳水化合物，叶酸，胆固醇，膳食纤维等。对于健康的正常人来讲，吃红烧肉是不错的。
什么人不能吃红烧肉？肥胖的人和正在减肥的人。患有冠心病，高血压，高脂血症和痛风高尿酸的人，都不适宜食用红烧肉。因为红烧肉含有较高的脂肪和胆固醇，食用会加重血液粘稠度，增加动脉粥样硬化的形成，易引发血栓，中风，心梗的发生。因为红烧肉含有高嘌呤碱成分，痛风高尿酸患者更不能食用，否则能加重病情。所以，为了身体健康长寿，患有四高病症的人，一定要谨慎！ - 观点5： 因为红烧肉中有大量酸性物质，在肠道中会与体内钙相结合，导致钙质的流失，容易造成固骨质疏松。所以补钙不能多吃红烧肉，要讲究膳食平衡，才能有效补钙。
- 观点6： 没有这个说法，其实红烧肉和骨质疏松没有什么根本联系，骨质疏松的原因是因为缺乏钙质。
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