血糖高的人可以吃葡萄干吗

观点1：葡萄干含有果糖的量，是比较高的，其实不提倡糖尿病患者，或者是糖耐量受损的患者，常规的食用，但是如果特别想，食用的情况之下，少食用一颗、两颗，一般也并不会，对患者的血糖，造成太大的影响。

对于血糖高的患者来说，建议去选择那些，升糖指数并不高的食物，进食像是新鲜的蔬菜，像是苹果、梨子，这些水果当然进食的时候，需要在自身血糖控制，在可以进食水果的范围之内，再进行食用。
血糖升高的病人一定要是低盐低脂、清淡的饮食，尽量摄取升糖指数比较低的食物，含糖量比较少的食物。

可以根据标准的公斤体重以及每天的劳动输出量，计算出每天可以摄入的总热卡，然后再决定食物的种类和数量。碳水化合物也就是主粮，可以占到每天总能量的百分之50到60，剩下的可以补充蛋白质、鱼虾、瘦肉，三两左右；油脂建议是食用植物油，不要超过两汤匙。

葡萄干，相对而言属于水果，但是由于晒干后水分的蒸发，导致它含糖的浓度相对增加，所以其实可以吃葡萄干，但是葡萄干也应该不能过多的去摄取，而应该控制数量。相对而言，水分多的这些水果在两餐之间适当的进食是可以的。