- 观点1： 仍台的好
大姨妈期间喝红糖和黑糖都挺好的，黑糖是比红糖更原始的糖，含有少量铁，钙，胡萝卜素等物质。而古法熬制的黑糖，微量元素和纤维成分留下会更多一些，我一直在喝的一款黑糖就是古法熬制的，里面还添加了陈皮、老姜，味道很不错，叫陈李济陈皮老姜黑糖。我感觉黑糖要坚持喝才有效果的，我现在大姨妈已经舒服多了，手脚也不会冰冰凉。 - 观点2： 月经期间可以多喝红糖水，月经期间注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。如经期女性过度劳累，会使盆腔进一步充血，血流加快，而引起经血过多等不良现象。
女性来月经的时候，应该停止性生活。因月经期间，
子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如此时同房，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，甚至还可使经血量增多或经期延长，对女性的危害严重。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。
经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。
红糖水对妇女月经顺畅有帮助
可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 - 观点3： 经期喝红糖好还是黑糖好？这两个有什么区别呢，快看看
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