夏季儿童饮食，一般有什么要注意的？

观点1：最好补充开水，但需要多次补充适量的水。不要等到宝宝口渴的时候才喝水，一次喝很多。这样会稀释胃酸，不利于食物的消化和杀菌，尽量鼓励宝宝多喝开水，不要等到口渴了才喝，一次喝大量的水会稀释胃酸，这不利于食物的消化和杀菌。有时应喝水。宝宝不宜多喝饮料，否则容易发生胃肠炎、消化不良、厌食症。此外，妈咪们也可以制作一些水果小点心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增进宝宝食欲，也可以为宝宝补充营养。

婴儿处于味觉发育阶段，对味觉更敏感。她们喜欢美味，尤其是甜食，过量摄入甜食会导致肥胖和龋齿，因此妈妈们要注意让孩子少吃糖、巧克力等含糖量高的食物。易引起无机盐的流失，与儿童食欲密切相关的是锌元素的寡聚，缺锌可导致儿童胃肠道抵抗力下降，舌头味觉细胞发育异常，导致食欲减退。

不要让宝宝吃直接从冰箱里拿的东西，因为冰箱里经常混有生的和熟的食物，很容易滋生细菌，因此，从冰箱里拿出来的食物在喂食前要高温煮熟，消除细菌。银耳汤可以在宝宝吃之前自然冷却。品种繁多：孩子胃口不好，家长不采取硬脑膜措施强迫孩子吃，可以引导孩子养成饮食习惯，然后多吃品种多、外形好的食物来吸引孩子的兴趣。

夏季气温较高，细菌容易繁殖。有时中午吃不下的食物，到了下午就会发臭，所以食物要保存好，变质的是食物要及时扔掉，以免宝宝吃后不舒服，给宝宝的食物要新鲜清淡，夏天，不要给你的宝宝太胖或味道太重。食物的味道必须尽量清淡。凉菜清爽开胃，是不错的选择，此外，巧克力、浮肿食物等容易引起火灾的食物，夏季应尽量少吃。; 观点2：在夏季给儿童的饮食要以清凉为主，但也不可以给他吃太多冰棍，可以给他吃点凉粉，吃黄瓜，西瓜，菠菜，香菜，这些清爽的蔬菜。; 观点3：一定要吃早餐，不吃早餐容易得胃病。不要吃垃圾食品，不要喝碳酸饮料，不要吃甜食，不要吃薯片，不要吃过咸的食物，而且也不要吃太甜的食物，是一定要以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃豆制品，多吃蛋白质高的食物，多吃鸡蛋，多喝牛奶。; 观点4：夏季儿童饮食，一定不要贪凉。尤其是放入冰箱的隔夜菜。夏季儿童一定要多喝温水。不要食用过多的冷饮、生冷瓜果等。

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