- 观点1： 问题一：常喝豆浆对健身肌肉有用吗 豆浆里的雌性激素比较多，一般都知道女性多喝豆浆好，帮助调理内分泌
男的少量就可以了，至于说长肌肉，哪里那么容易
健美运动员除了拼命练习，还得砸进去好几千块钱一个月得营养药品食物呢，
豆浆要有此等功效，谁还买蛋白粉捏，豆浆多便宜
你的小腿肌肉也不见是鸡蛋催生出来的，肌肉的形成没那么简单的
和你的遗传基因，生活习惯，从事的职业，平时的运动都有关系
问题二：健身的人可以每天喝豆浆吗? 可以，豆浆含有不少的碳水化合物和蛋白，可以帮助肌肉恢复，不过豆浆的植物蛋白交单一，最好配合其他含植物蛋白的食物吃，这样才能有效利用，比如玉米，豌豆之类的。
问题三：健身完后吃鸡蛋好还是喝豆浆好。 吃鸡蛋好，豆浆属于植物蛋白，对增肌帮助不大。
问题四：健身完喝豆浆就可以了吗 很高兴回答你提出的问题，
可以的呀，还可以喝牛奶，
也是补充身体的有效方法。
问题五：健身喝豆浆好吗？ 牛奶是最好的运动饮料，健身后要多吃含钾较多的食物，如香蕉。喝豆浆也不是不行，女士喝豆浆会比较好一点。还有就是尽量别喝酒。
问题六：健身是不是不能喝豆浆? 可以的，每次训练后要补充容易吸收的蛋白质（鸡蛋、牛肉或蛋白粉）和碳水化合物（面包，牛奶顶蛋白粉等）。
问题七：健身可以喝豆浆，吃大豆吗 随便吃吧，别过量就行了，什么东西过量都不好
问题八：每次健身后喝豆浆效果好吗 应该是运动前喝吧...
还有运动过程重要不断补充水份
运动过后最好也是喝水
喝豆浆可以在早晨喝，营养利用的会高一些
问题九：天天喝豆浆对身体是健身? 豆浆有丰富的蛋白质 提升免疫力 并且起到协助健身的作用 - 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
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