肝损伤吃什么食物好；麻烦谁知道给说声

观点1： 1. 饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2. 食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。

3. 补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。; 观点2：肝损伤的患者对于食物没有严格的禁忌，基本上什么食物都能吃。如果是比较严重的肝损伤，患者可能会出现消化道症状，比如说食欲不振、恶心、厌食油腻，或者脘腹胀满、消化不良等。此时需注意最好能够吃清淡的，容易消化的食物。肝损伤以后营养物质的代谢可能会出现障碍，因此还可以吃一些优质的蛋白质，包括牛奶和鸡蛋，以及富含维生素的食品，比如说各种水果。此外还需注意临床治疗的同时应该注意不要吃油腻的、生冷的、有刺激性的食物。