空气炸锅怎么烤鸡柳_美食特产问答

观点1：【烹饪步骤】：
1、准备好需要用到的食材，将鸡胸肉洗干净，去掉筋膜，沥干水分，备用。
2、将鸡用肉切成小手指粗细的长条，然后放入碗中备用。
3、加入生姜丝，鸡蛋清，盐，黑胡椒粉，生抽，料酒，蚝油蜂蜜之后，再加入适量的淀粉。
4、带上一次性手套，将鸡胸肉抓拌均匀之后，盖上保鲜膜放入冰箱中腌制30分钟以上。
5、鸡蛋打入碗中搅拌均匀，做成全蛋液备用，然后再准备1万玉米淀粉和一碗面包糠，将腌制好的鸡柳取出来，先裹上一层蛋液，再裹上一层淀粉，最后裹上一层面包糠
6、锡纸放入烤盘中，将做好的鸡柳整齐摆放在烤盘中。
7、然后放入空气炸锅中200度烘烤10分钟即可，中途也可以翻一下。
8、快速简单方便，关键是没有油这么热的天气，不用在厨房油炸，真的是太方便了，自己做健康又美味。
【烹饪小贴士】：
1、炸好的择柳可以配制番茄酱或者沙拉酱，口味可以根据自己的喜好来选择。
2、想要鸡柳鲜嫩口感好，就一定腌制到位，腌制的时候大家也可以根据自己的口味来调整腌料的用量。
3、烘烤的时间和温度根据自己家的空气炸锅来适当调整。
4、操作的时候先裹上一层全蛋液，然后再裹上淀粉，最后裹上面包糠，顺序一定不能错，简单好操作，健康少油，大人孩子都爱吃。; 观点2：空气炸锅烤鸡柳要200度温度8-10分钟即可。不同品牌的空气炸锅时间和温度略有不同，可以看说明书了解。空气炸锅在炸制鸡柳之前，最好先预热2分钟左右。空气炸锅主要是利用空气替代原本煎锅里的热油，让食物变熟。用空气炸锅烤鸡柳最大的好处就是低脂低油，健康美味，相对于传统的油炸鸡柳，对人体更健康安全，并且空气炸锅也非常方便，用起来便捷，也容易清洗。

空气炸锅烤鸡柳要准备材料：鸡胸肉2块，面包糠、葱姜蒜适量，料酒10g，黑椒粉5g，盐5g，蛋清20g，淀粉3g。腌制材料，先将鸡胸肉切成条状，放入葱姜蒜，鸡蛋清，玉米淀粉和蚝油，再撒上盐用手抓匀腌制20分钟。裹上面包糠将腌制好的鸡柳裹上面包糠，放入空气炸锅，空气炸锅调制8分钟，200度温度，快速烘烤后立即出来即可。

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