- 观点1： 将洗净的原料放入豆浆机，加水至毫升刻度，后加入黑芝麻。安装磨浆机，关闭机头，五粒豆浆功，开始打浆，打浆完毕，倒入杯中饮用。
- 观点2： 你好，三黑一豆的豆浆怎么做？你可以先用水泡一泡，然后用豆浆机，打豆浆一次性把豆浆打好了，也煮熟了，再加入自己喜欢吃的口感，可以放入一些糖吧，口感就会好一些。每天早上可以喝一杯，也可以补充人体的很多营养。
- 观点3： 黑豆 50克","黑米 25克","熟黑芝麻 10克","花生 10克","清水 1000毫升",除黑芝麻外，其他的食材淘洗干净，豆子没有提前浸泡:淘洗后的食材放入豆浆机中，加入清水至1100毫升的刻度，最后放入黑芝麻
- 观点4： 三黑一仁的豆浆就是在黄豆里放入适量的黑豆，黑芝麻和黑枸杞，同时放入少量的核桃仁。这样炸出来的豆浆，特别的有营养！
- 观点5： 将黑豆，黑米花生浸泡一晚，第二天早上加入黑芝麻，一起放入豆浆机，再加点冰糖，一起煮一下美味的三黑豆浆就OK了
- 观点6： 步骤1/6黑豆和黑芝麻提前一晚浸泡步骤2/6黑芝麻提前炒熟的步骤3/6将三黑食材放进豆浆机内步骤4/6加上适量的清步骤5/6启动豆浆机最后一充满豆香的豆浆做好啦
- 观点7： 就是黑豆黑米黑芝麻，再加上花生仁，这样制作的豆浆又好吃又有健康。
- 观点8： 三黑是黑豆、黑芝麻、黑米按1:1:1的比例，一仁是少量核桃仁，打成豆浆，补脑防脱发，对健康有好处。
- 观点9： 把黑豆黑米黑芝麻放入料理机中加入矿泉水按豆浆键，开始操作，十分钟后湿豆浆做好，美味营养三黑豆浆做好！
- 观点10： 黑米、黑豆、黑芝麻三者一起打豆浆，三者都是黑色食品。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色。
- 观点11： 一般都是把它们放在一起，然后打成豆浆经常的食用，但是不能天天使用，一个星期喝两次就可以了。
- 观点12： 一般来说，做成豆浆在每天早上都喝一杯，这样都是有益于健康的，因为这些豆制品能提升我们的蛋白质含量。
- 观点13： 做法:1、黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净；黑米洗净，用清水浸泡2...
- 观点14： 可以做成豆浆，这样子原汁原味可以吸收到更多的营养物质。要不然就变成蒸豆子，这样子能更完整的吃到豆子。
- 观点15： 中医是说要多吃一些黑色的食物，黑色的食物能够补肾深颜色的食物对身体更好。
所以呢，平时要多摄取一些黑米，黑豆，黑芝麻之类的食物。
能够补肾对头发也是有很多好处的。 - 观点16： 黑豆含有丰富的维生素，其中E和B族维生素含量最高，维生素E的含量是肉类的5~7倍，维生素E是保持年轻健康的非常重要的物质。
- 观点17： 三黑一仁豆浆含有非常丰富的蛋白质和氨基酸的物质，对人体的健康是非常有利的。
- 观点18： 平时多吃一些补肾的食物，尤其是黑色的食物，对补肾具有明显的效果；黑豆、栗子、芝麻、红枣、薏米、山药、枸杞等，均有补肾养阴的功效；
- 观点19： 除黑芝麻外，其他的食材淘洗干净，豆子没有提前浸泡 淘洗后的食材放入豆浆机中，加入清水至1100毫升的刻度，最后放入黑芝麻 安装好精磨器，它配合破壁精钢波浪刀，粉碎效果更好 合上机头、接通电源，选择五谷豆浆功能，按启动开始制浆 制浆结束，有提示音提醒，断掉电源取下机头，倒入杯中饮用即
- 观点20： 三黑一仁的豆浆就是在黄豆里放入适量的黑豆，黑芝麻和黑枸杞，同时放入少量的核桃仁。这样炸出来的豆浆，特别的有营养！
- 观点21： 一般都是把它们放在一起，然后打成豆浆经常的食用，但是不能天天使用，一个星期喝两次就可以了。
- 观点22： 所以呢，平时要多摄取一些黑米，黑豆，黑芝麻之类的食物。能够补肾对头发也是有很多好处的。
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- 醋溜萝卜是南方菜系中的特色美食，其口味酸辣可口，脆爽无比，非常适合搭配米饭食用。制作方法很简单，只需用白菜、醋、酱油等食材，按照比例进行搭配烹饪即可。做好后，白菜呈现出酸爽的味道，配合米饭一起食用，相得益彰。糖...
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- 此外，阜阳还有一种叫做“双皮奶”的特产。这种小吃是由牛奶、糖、鸡蛋等材料制成，口感细腻、甜而不腻，是许多人喜爱的美食之一。双皮奶也非常方便携带，可以在旅途中享受它的美味。总的来说，阜阳的特产不仅美味可口，而且...
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