- 观点1： 引言：抓住一个男人的心，首先要抓住一个男人的胃。这句话体现了只要菜做的好就会获得不少加分点呢，接下来满满的干货学起来吧。
一、花菜木耳炒鸡蛋的家常做法。首先将花菜洗净撕成小朵备用，然后锅中烧水，水开后将菜花和木耳放进锅中焯水，水焯完后捞出备用。接着锅里放油，油热后放鸡蛋煎好后盛出备用。准备好葱，姜，蒜，小米辣。锅中倒油，油烧热后放葱姜蒜。紧接着再将焯好的木耳花菜倒进锅中。炒成八成熟后，将备好的鸡蛋倒入锅中。翻炒几下，最后再加蚝油，生抽，十三香，鸡精，白糖，小米辣，翻炒均匀后就可以出锅了。
二、花菜木耳炒鸡蛋适合健身时吃吗？花菜木耳炒鸡蛋非常适合健身的时候吃，这三个菜搭配在一起，荤素搭配，营养丰富，并且菜花还有抗衰老，抗氧化的功效，里面含有丰富的维生素C。美容养颜，是减肥减脂必备的一道菜肴。
三、花菜，木耳不能和什么食材一起吃？接下来注意了。有几点小编要着重强调：花菜不能和猪肝一起食用，这两者放一起会影响人体对维生素，铁，锌，铜等元素的吸收。花菜还不能和猪肺一起食用，一旦放一起食用会造成身体上面的不适感。吃完花菜不能喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，菜花中所含的成分会影响人体对钙的吸收。那么我们再来看看木耳不能和什么食材一起吃呢？首先木耳不能和田螺一起吃，因为田螺本身属于寒性的东西，从药理学角度看，两者放一起不利于消化。木耳还不能和胡萝卜，菠菜，生菜一起吃。一个有抑血作用，一个有凝血作用，所以两者不能一起吃，容易相冲。 - 观点2： 首先要买一些花菜，鸡蛋和木耳回来，然后清理干净，最后下锅烧油，把鸡蛋放进去，然后再加入花菜和木耳，最后翻炒10分钟左右，这样做出来的花菜木耳炒鸡蛋是非常好吃的。
- 观点3： 花菜炒木耳，鸡蛋首先把花菜师睡木耳泡发好，鸡蛋打在碗里，锅放油，先把鸡蛋煎好，放入油，放入花菜炒熟，放入鸡蛋盐炒香即可
- 观点4： 首先应该把花菜和木耳洗干净以后备用，然后起锅烧油，把鸡蛋炒均匀，放入花菜和木耳进行搅拌，这样就做好了。
- 观点5： 应该了解制作的方法，要提前将鸡蛋炒出来，也要将花菜过油，还要掌握制作的方法，这样制作出来的菜非常好吃。
- 观点6： 首先将花菜洗净撕成小朵备用，然后锅中烧水，水开后将菜花和木耳放进锅中焯水，水焯完后捞出备用。接着锅里放油，油热后放鸡蛋煎好后盛出备用。准备好葱，姜，蒜，小米辣。锅中倒油，油烧热后放葱姜蒜。紧接着再将焯好的木耳花菜倒进锅中。炒成八成熟后，将备好的鸡蛋倒入锅中。翻炒几下，最后再加蚝油，生抽，十三香，鸡精，白糖，小米辣，翻炒均匀后就可以出锅了。
- 观点7： 1.准备食材吧。这是泡发好的木耳。 2.木耳去蒂切小块。青红椒也切成小块。鸡蛋加3ml清水和适量料酒用筷子搅拌成蛋液。小葱切末，姜蒜切小片待用。 3.热锅倒适量油倒进鸡蛋液摊熟装碗内。 4.倒底油下葱姜蒜炒出香味。 5.倒进木耳翻炒。
- 观点8： 先准备葱姜蒜，把花菜和木耳焯水，过凉水备用，起锅烧油炒鸡蛋，盛出备用，再起锅烧油，油热倒入葱姜蒜爆香，倒入花菜木耳，加入生抽翻炒，再倒入鸡蛋调味，翻炒一分钟即可出锅。
- 观点9： 花菜提前过水焯一下。木耳泡发洗净，鸡蛋油锅里翻炒熟出锅备用。起锅烧油，放葱姜蒜爆香然后放入花菜，木耳鸡蛋。根据自己口味放调料翻炒均匀即可出锅吃了
- 观点10： 花菜去掉不好的根茎
切成小朵备用水开江花菜炒水2分钟，捞出锅中，烧油下入鸡蛋炒散加入木耳炒只有噼哩啪啦的声音一下如花蔡家少量的盐和鸡精调味即可。 - 观点11： 先油炸鸡蛋，炒好之后加上点蒜，然后放点花菜，木耳一起炒，加上调料出锅的时候，放点香葱就可以了
- 观点12： 用料
鲜木耳 5朵
鸡蛋 2个
椰菜花 1朵
番茄 2个
葱 1根
生抽 1勺
鸡精 1小勺
盐 适量
薯粉/生粉 适量 - 扩展阅读1：海鲜火腿肠披萨怎么做？
- 披萨酱：可以使用番茄酱或者特制的披萨酱。海鲜：选择新鲜的虾仁、鱿鱼圈和贻贝等。火腿肠：切片或切丁。蔬菜：如洋葱、彩椒、蘑菇等，根据个人喜好切成薄片或丁。芝士：马苏里拉芝士是首选，也可以加入帕尔马干酪或切达芝士。调味料：盐、黑胡椒、意大利草本香料等。橄榄油：用于涂抹和烹饪。【制作步骤】面...
- 扩展阅读2：制作家庭版芝士披萨的教程有哪些？
- 撒芝士：在披萨酱上均匀撒上一层芝士丝或碎芝士。加配料：将切好的蔬菜均匀铺在芝士上，可以根据喜好添加其他肉类或海鲜配料。再次撒芝士：最后再撒上一层芝士，确保配料被芝士覆盖。烘烤：预热烤箱至最高温度，大约220-250°C（430-480°F）。将组装好的披萨连同烤盘一起放入烤箱中层。烤制大约10-15...
- 扩展阅读3：金枪鱼披萨有什么简单的做法分享？
- 烘烤：将披萨放入预热好的烤箱中，烘烤大约12-15分钟，直到芝士融化且边缘呈金黄色。出炉切片：披萨烘烤好后，取出稍微冷却，然后切成适当大小的片状即可享用。小贴士：在擀开面团时，可以根据个人喜好调整厚薄，但不宜过厚，以免影响烘烤效果和口感。金枪鱼披萨的配料可以根据个人口味进行调整，如加入辣椒片...
- 扩展阅读4：海鲜披萨的制作工序有哪些？
- 烘烤：将披萨放入预热至200摄氏度的烤箱中，烤约15-20分钟，直到芝士融化、面皮金黄酥脆。出炉：取出烤好的海鲜披萨，稍微冷却一下，切成适当大小的块状即可享用。总之，制作海鲜披萨需要经过准备面团、酱料和海鲜配料，擀面皮，涂抹酱料，加入配料，撒上芝士，烘烤等多道工序。只要按照上述步骤认真操作，就能...
- 扩展阅读5：海鲜披萨有哪些简单的烹饪方法？
- 面团擀平：在撒有面粉的工作台上，将面团擀成圆形或方形，厚度大约为1/4英寸。准备配料：将海鲜洗净，去除壳和内脏（如果需要），切成适当大小。将蔬菜洗净切片。铺设底料：在披萨石或烤盘上铺上一层烘焙纸，然后将擀好的面团放上去。用勺子均匀涂抹一层番茄酱或披萨酱。添加配料：撒上一层薄薄的芝...
- 扩展阅读6：海鲜芝士披萨有什么简单而且比较美味的做法？
- 详情请查看视频回答
- 扩展阅读7：羊肉汤的做法和配料有哪些？
- 调料：盐适量，料酒适量，白胡椒粉少许，生抽适量（可选）【做法】准备食材：将羊肉清洗干净，切成适口的块状；白萝卜和胡萝卜去皮，切成滚刀块；洋葱切块备用。汆烫羊肉：将羊肉块放入沸水中，加入几片姜和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，煮约5分钟后捞出羊肉，用清水冲洗干净，去除血沫和杂质。炖煮...
- 扩展阅读8：羊肉汤的做法 最正宗的做法窍门
- 做法：1、羊头、羊肚、羊肥肠3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小时。2、每天凌晨五点点火熬汤，当天收工开始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和匀，一起倒入锅中，大火冲汤一个小时小火半小时再大火半小时。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黄色的...
- 扩展阅读9：怎么做清火屯羊肉汤
- 法一主料：羊肉(瘦)500克辅料：白萝卜200克调料：料酒15克、姜15克、花椒2克、盐15克、味精2克步骤：1、羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净；2、萝卜改小一字条；3、将羊肉放入洗净的锅掺清水，锅置旺火上烧沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上炖至七成熟；5、把肉捞起...
- 扩展阅读10：烤肉拌饭里的蜜汁，蜜汁也么做，求指导
- 蜜汁烤肉拌饭中的“蜜汁”做法步骤是：1.准备葱姜蒜切片和调料 2.放入小锅中，放入清水煮开，煮出味道 3.放入所有的调料，小火慢煮，香料不用捞出来 4.一直煮到汤汁浓稠，大约需要20分钟，这是捞出香料后的样子 5.可...
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