- 观点1： 有时减肥瘦身并不仅仅是为了美丽，并且也为了健康。有很多人在吃早餐时喜爱炸油条大麻花地吃，实际上这一类食物油很大，不推荐多吃，并且还有5样早餐比炸油条大麻花增胖还强大，有一些人也天天在吃，看完之后一定千万别多吃了。
一，肉条。在一些小摊位售卖的大肉包，真的是超级划算，1块钱1个，肉还挺多，吃着太上头了，这类小笼包千万别吃，里边的肉全是边角料肉，有些或是淋巴肉，肠油非常多，吃完无法新陈代谢，不推荐早餐经常吃这个东西，有句话说的好，便宜无好货，好货不便宜，一分钱一分货，切不可贪便宜得不偿失。
二，腊汁肉夹馍。我们小区里有个卖肉夹馍的早餐店，每一次送孩子上学我都可以看到他大门口排起队伍，很多人都喜欢吃肉夹馍，价格实惠吃上来倍儿香，实际上腊汁肉夹馍中含有的赘肉是非常多的，特别香的那一种还增加了皮肉，赘肉多吃起来就香，在小摊前不远千里就可闻到香气，可是油多热量高，还是少吃为宜。
三，鸡蛋包。生鸡蛋包的做法和炸油条类似，外边是一层炸油条的面，里边灌进一个鸡蛋，再放入锅中里去炸，炸好的鸡蛋包外边圆鼓鼓，像一个生下气得大青蛙，咬一口满嘴流油，里面含有生鸡蛋，生鸡蛋也是十分去油的，比面条还恐怖，常吃的话对身体弊端多，特别是外边摊点售卖的这类食品类，油是不断使用的，顶着浓浓冒烟，难以想象那样食材做出来饭美味。
四，葱花油饼。很多人都喜欢吃葱花油饼，早餐吃的许多，要想做出来葱花油饼外酥里嫩，并且划分层次特别香得话，务必添加油酥饼去制做，油酥饼中含有油是很多的，吃进去造成身体摄入热量过高，多吃很容易引起肥胖症。
五，油炸糖糕。糖糕是不少孩子喜欢吃的早餐，在小麦面粉里边放进白砂糖，再放入滚油中炸熟，做出来糖糕糯糯的，外酥里嫩，非常美味，可是这道美食就是特别油腻感，不适宜长期吃，要不然增胖很快会。
看了这么多早餐，是否很多人都那么喜欢吃这种呢，并且每天变着花样交替来吃，既然这样一定要戒掉了，从早餐逐渐培养一个好习惯，取货完美身材同时还可以获得一个健康的生活身体。
早餐以清淡易消化，多补充一些蛋白，例如多吃鸡蛋每天喝豆浆，再搭配上一点全麦吐司，或者吃一份蔬菜水果沙拉，味儿都是很不错的，还可以补充维生素，而且还能每日早饭后吃一点干果，也是一个很好的习惯性。许多病是从口入，想要一个健康的生活身体，先从管住嘴逐渐，营养搭配去配搭，越吃身体越棒！ - 观点2： 煎饼，泡面，烧饼，皮蛋瘦肉粥这4种早餐是非常长肉的，营养不是特别的高，早上尽量不要吃。
- 观点3： 这4样早餐就是馄饨，肉饼，油炸春卷，豆腐脑这些早餐经常吃的话是非常长肉的，也会对我们的身体造成一定的影响。
- 观点4： 炸鸡肉，煎饼灌饼，手抓饼，热干面这几种食物早晨吃的话会有特别大的热量，孩子跟老人尽量少吃。
- 扩展阅读1：羊肉汤的做法和配料有哪些？
- 调料：盐适量，料酒适量，白胡椒粉少许，生抽适量（可选）【做法】准备食材：将羊肉清洗干净，切成适口的块状；白萝卜和胡萝卜去皮，切成滚刀块；洋葱切块备用。汆烫羊肉：将羊肉块放入沸水中，加入几片姜和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，煮约5分钟后捞出羊肉，用清水冲洗干净，去除血沫和杂质。炖煮...
- 扩展阅读2：羊肉汤的做法 最正宗的做法窍门
- 做法：1、羊头、羊肚、羊肥肠3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小时。2、每天凌晨五点点火熬汤，当天收工开始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和匀，一起倒入锅中，大火冲汤一个小时小火半小时再大火半小时。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黄色的...
- 扩展阅读3：怎么做清火屯羊肉汤
- 法一主料：羊肉(瘦)500克辅料：白萝卜200克调料：料酒15克、姜15克、花椒2克、盐15克、味精2克步骤：1、羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净；2、萝卜改小一字条；3、将羊肉放入洗净的锅掺清水，锅置旺火上烧沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上炖至七成熟；5、把肉捞起...
- 扩展阅读4：烤肉拌饭里的蜜汁，蜜汁也么做，求指导
- 蜜汁烤肉拌饭中的“蜜汁”做法步骤是：1.准备葱姜蒜切片和调料 2.放入小锅中，放入清水煮开，煮出味道 3.放入所有的调料，小火慢煮，香料不用捞出来 4.一直煮到汤汁浓稠，大约需要20分钟，这是捞出香料后的样子 5.可...
- 扩展阅读5：烤肉拌饭用什么酱最好吃
- 烤肉拌饭里往饭里放甜面酱好吃 食材：猪肉适量、黄瓜适量、生菜适量、香菜适量、烤肉腌料适量、盐适量、微辣 烤肉拌饭的做法 1.前一晚先把肉切1厘米左右的片，放在容器里，加入烤肉腌料（调配好那种，我用的孜然味的），...
- 扩展阅读6：烤肉酱能不能用来拌饭
- 烤肉酱能用来拌饭，现在市面上很多拌饭酱其实佐料和烤肉酱是差不多的。烤肉酱属于一种调味的酱，本身也是由食盐、生抽加入辣椒或者蒜末等调味品进行熬制的，可以直接吃的，所以拿来拌饭是没有问题的。有些味道是酱香的烤肉...
- 扩展阅读7：好吃的烤肉酱料怎么做
- 1.酒味烧烤汁 黄油烧热,加入洋葱茸~蒜茸,待爆出香味,加入红葡萄酒~醋~精盐~白糖~芥末~红辣椒粉,用文火煮5分钟,待冷用.可用于腌肉入味,或作蘸料,入蘸烤肉用.2.酸辣烧烤酱 黄油烧热,加入香洋葱末,待爆出香味,加入番茄...
- 扩展阅读8：烤肉蘸酱料
- 韩国辣椒酱1大匙 韩式烤肉沾酱的做法步骤 1. 将材料混合均匀。2. 将作法1撒上白芝麻粒，和韩国辣椒酱同时上桌即可。酸辣烤肉酱 主料 辣椒酱适量 辅料 洋葱2大匙 调料 食盐适量番 茄酱230毫升 蜂蜜20毫升 胡椒粉(黑)...
- 扩展阅读9：烤肉拌饭怎么保存不变硬
- 您可以使用真空保存法来保证烤肉不会变硬。
- 扩展阅读10：烤肉拌饭怎么保存过夜 怎样保存过夜的烤肉拌饭
- 1. 将烤肉拌饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染。2. 等烤肉拌饭的温度降至室温时，将其放入冰箱冷藏。通过以上步骤，可以有效地保存烤肉拌饭过夜。
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