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超级美味香蕉奶昔的简单做法是什么?大家知道吗?

我来答
观点1: 香蕉中含有丰富的蛋白质、磷和膳食纤维等营养成分,除了可以直接作为水果食用之外,还可以搭配其它食材制成奶昔,下面一起来学习一下香蕉奶昔的简单做法。

蜂蜜香蕉奶昔 
材料:香蕉1根、蜂蜜1汤匙、牛奶200毫升 做法: 1.香蕉去皮切件,放入搅拌机,加入牛奶及蜂蜜。 2.搅拌至少1分钟,至顺滑泡沫状即成。 功效:这款奶昔可以帮助提高新陈代谢、抑制饥饿感。
花生香蕉奶昔 
材料:香蕉1根、花生酱一茶匙、椰奶200ml、巧克力酱适量 做法: 1.先将香蕉切块备用; 2.把香蕉、花生酱、椰奶放入搅拌机混合 3.可在杯子边缘涂上巧克力酱,然后将打好的奶昔倒入杯子即可。 小贴士:这是外国很流行的花生香蕉奶昔,更只需要3样材料就可以轻易整到高水平,味道同出面餐厅饮的一样喔!

奇异果香蕉奶昔
材料:金奇异果2个、香蕉(大)1根、蓝莓半杯、低脂原味希腊式乳酪150克、脱脂奶250毫升、奇亚籽2茶匙 做法: 1.首先将金奇异果和香蕉去皮切成小粒; 2.然后洗干净蓝莓; 3.将奇亚籽用水浸至发胀; 4.把金奇异果、香蕉、蓝莓、乳酪和牛奶放入搅拌机,搅拌成软滑糊状; 5.按个人喜好加入清水调节奶昔浓稠度; 6.最后加入奇亚籽,用汤匙拌匀即可。
牛油果香蕉奶昔 
材料:牛油果1个、香蕉1根、低脂奶/脱脂奶1杯、蜜糖1茶匙 做法: 1、将牛油果和香蕉去皮,切成块状,放入搅拌器; 2、之后加入脱脂/低脂奶、蜜糖,一起搅拌便成。 小贴士:这款奶昔所含的热量较高,适合一些增重人士饮用。

观点2: 可以打发一下淡奶油,把香蕉打成泥,然后两者混合一下,放冰箱冷冻就好了。
观点3: 想要做香蕉奶昔,首先要将香蕉剥皮切块,然后放入搅拌机里打成香蕉泥,然后加入牛奶。进行搅拌,如果想甜点,可以加点白糖。
观点4: 1.香蕉去皮切件,放入搅拌机,加入牛奶及蜂蜜。 2.搅拌至少1分钟,至顺滑泡沫状即成。
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