- 观点1: 家有学生怎么做早餐,丰富美味,又营养呢?第一天:香菇鸡丁糯米卷蔬菜水果鸡蛋汤面豆桨草莓苗水煮西兰花。有豆桨和炒面、糯米卷,蔬菜水果、新鲜水果,随便而选。提早做好的糯米饼,早晨热一下就可以,设备磨豆浆与此同时,还可以做好炒面。
香菇鸡丁糯米卷:用香菇鸡丁炒一炒黑米糯饭,用饺皮擀薄,裹皮煎制成的。详尽作法:12.14发布文章,感谢你的喜爱。蔬菜水果鸡蛋汤面:煎好生鸡蛋,烧开水,添加鲜面条和蔬菜水果煮一煮就可以。
第二天:鸡蛋炒饭黑芝麻粉早餐饼紫红薯鸡蛋面包小番茄作法:先备食物磨豆浆,随后将早餐饼和鸡蛋、紫红薯上锅蒸,另出锅蛋炒饭。黑芝麻粉:用1杯子米和少许白芝麻,添加臻米迷你破壁机拌和就可以,恰好1人份;鸡蛋炒饭:小孩爸爸喜欢吃炒饭,配搭红萝卜、生鸡蛋炒一炒,营养成分充饥;早餐饼:用红蜜红豆、蔓越梅、黑糯米饭做馅,用糯米粉和棒子面和面糊,包制后煎制成的。
第三天:全麦面包面包红萝卜米糊南瓜小米粥水煮鸡蛋松花蛋作法:锅中烧开水,将小黄米和冬瓜丁下锅,15分钟左右就可以煮好;另用胡萝卜、稻米用迷你破壁机能够搅打一份米糊,另备锅煮好生鸡蛋、切完面包就可以。还能够煮一些青菜,切些新鲜水果。
第四天:马苏里拉奶酪丝烤面包黎麦米粥金针菇炒大白菜五香蛋作法:黎麦米粥可预定,第二天备齐佐餐凉拌菜或者面包就可以。芝士烤面包:面包片上面上一些马苏里拉奶酥,容易上火200度烤10min就可以。五香蛋:能够临睡前煮好,泡浸一夜更进味,第二天热一下。金针菇炒大白菜:菌蔬同炒,营养成分味美丽的佐餐菜式。
第五天:黑芝麻粉玉米馒头苹果酱配面包炒白菜连藕米糊五香蛋作法:连藕米糊要用连藕与稻米入破壁养生机中拌和,另出锅炒白菜,简易便捷。黑芝麻粉玉米馒头:冬瓜与糯米粉和成面糊,包进芝麻馅,煎好以后可以撒上适当椰丝更好吃。连藕米糊:连藕与稻米做米糊,香甜好吃,清热祛火也营养成分,可试一下。
第六天:青菜粥虾丸青菜汤饭五香蛋鸡蛋红萝卜包子红萝卜包子:包子可购或自做,面糊要用800克小麦面粉,400克冷水,4克酵母粉;用胡萝卜和肉沫做馅,晚上七点半逐渐进行了,9点半前也可以备齐。冷冻保存,早晨热一下就可以。菜泡饭:要用蔬菜、虾丸熬汤,添加剩米饭煮一煮而得;青菜粥是用破壁机熬成的,恰好1份,不浪费。
第七天:蔬菜鸡蛋炒饭包子番茄蛋汤红萝卜米糊燕麦粉作法:将包子上锅蒸制,另出锅蛋炒饭、熬汤,而米糊也可以另用破壁机来制做,简易便捷也丰富多彩。制做米糊和蒸包子的与此同时,蛋炒饭和番茄蛋汤,也可以依次做好,有汤有饭,有包子,随小孩而选。 - 观点2: 我们给学生做早餐,可以做鸡蛋虾仁葱香饼,还可以做香酥里嫩的南瓜饼,味道鲜美的蔬菜卷饼。
- 观点3: 1、大米淘洗干净,放入锅中,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
2、转小火后就来腌制肥牛片,肥牛片放入碗中,加蚝油一勺、盐1/4勺、半勺糖、半勺鸡精、料酒两勺、小葱段、姜丝码上入味儿。
3、将生菜洗净,切碎。小葱切葱花,二者待命。
4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,先将鹌鹑蛋倒进去,接下来就可以汆烫腌制好的肥牛片了。最好用筷子夹起一片一片汆入滚粥中,让它们快速烫熟,时间一定不能长,牛肉口感嫩嫩的,时间一长就烫老了。 - 观点4: 首先我们应该煮两个水煮蛋,给孩子热一杯牛奶,然后准备好一些速食的手抓饼饼胚,放在电饼铛里,等到手抓饼热了之后再加入一些火腿肠生菜,刷上甜面酱和番茄酱,这样做出的早餐是非常方便的,而且非常美味,孩子也很喜欢。
- 扩展阅读1:常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实,科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %,铁质占15%...
- 扩展阅读2:烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下:工具/材料:猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜,切大长条,用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3:烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右,烤箱上层,上下火,烤7分钟,翻面,再烤5分钟即可。烤肉,是一道菜品,制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味,历史悠久,可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富,一般...
- 扩展阅读4:格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制?
- 首先,在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前,需要先调节出光波烤的时间,将烤箱温度设置到180度,时间大概是25-30分钟,这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱,将烘烤模式的温度设为180度,并...
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- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中,然后按下标有光波组合字样的按键,微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀,在中途时最好暂停一下微波炉,将肉拿出来翻动一下,然后在继续烤,这样肉的两面...
- 扩展阅读6:二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐:酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐:1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐:凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7:怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的,因为酸辣粉中,主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为,酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易...
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- 吃这个谈不上健康,很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过,我现在基本都自己做红薯酸辣粉,很好吃。建议你也自己做来吃,更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末,油泼辣子...
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- 在冬天吃炖菜的话,吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉,只要搭配好了,炖到火候,荤的,素的都吃的非常香,浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材,可是营养价值和美味价值,丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
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- 步骤1:准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋,再加入适量盐、味精、鸡精,搅拌均匀。如果喜欢更酸一些,可以多放一点醋,相应的,如果想味道更辣,可以添加一些小米椒。步骤2:准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中,倒入...
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