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香辣烤鱼该怎么做既美味又健康呢?

我来答
观点1: 首先就是选择一条更加鲜活的鱼,其次就是在制作烤鱼的时候应该将鱼的营养尽可能全部的包留,最后就是制作的烤鱼应该更加美味。烤鱼是川菜或湘菜系中的一道有名的菜,相传这道名菜是桃园三结义中刘备登基,得来之名,被定义为国菜。
鱼的营养价值是很丰富的,很对人对于烤鱼可以说是情有独钟,但是外面的烤鱼几乎都上百了,所以在家自己做烤鱼可以说是非常划算的,但是如何在家自己完成一道美味的烤鱼呢,下面让我们一起看看制作过程。
第一,准备工作
首先选择一条看起来特别鲜活的鱼,鱼的选择可以是江团鱼或者草鱼,或者根据自己的喜好选择刺不是很多的鱼,将鱼对半切开,用料酒,酱油,姜腌制半个小时左右。准备一些自己自己喜欢的蔬菜,可以是金针菇,白菜,豆芽,洋葱,豆皮,将这些蔬菜全部洗干净切小,青菜准备完毕。
第二,开始制作
将腌制好的鱼,用厨房纸巾擦去多余的水分,准备下油锅炸一下,将炸鱼剩下的油烧热以后,放入葱,姜,蒜,把准备好的配菜倒入锅中,铲翻加入适量的酱油,炒出香味。导入适量的开水,大火煮开,调好味道以后,把鱼放在菜上,将汤汁淋在鱼上,烤十几分钟,美味的烤鱼就制作好了,色香味俱全。
第三,注意事项
对鱼进行烤制的时候不要把鱼烤的太焦,加入的蔬菜可以是自己喜欢的所有蔬菜,没有什么限制,烤鱼的调料是比较重的,所以可以将调料放的稍微重一些,这是可以的,在烤制的时候要加入葱姜蒜,要不鱼的味道并不是很好,并且最后烤鱼的时候可以将鱼考的稍微干一些。
观点2: 首先把草鱼洗干净,然后切成块状进行调料的配比,加入一些料酒,酱油,鸡精,生抽,葱,姜,蒜,然后把鱼和调料进行充分的搅拌和腌制,然后放入烤盘中烤20分钟左右,最后倒出鱼水。等待鱼皮焦黄的时候取出盘子,这样做出来的香辣烤鱼就是非常美丽健康的。
观点3: 首先在制作的时候,一定要注意火候问题,千万不能用大火,一定要用小火。而且在制作的时候,一定要注意配料比例问题,千万不能放的太多。但我觉得最重要的一点是,在制作的时候,一定要注意时间问题,千万不能制作的时间太长。
观点4: 首先应该准备适量的原料和配料,首先应该将鱼切开清洗干净,用盐将料酒腌制40分钟左右,然后将腌好的鱼放入油锅中炸两面金黄,然后将配菜放入锅中,放入鱼倒入水煮开即可。
观点5: 首先把鱼处理干净之后,在中间切一刀劈开,铺在盘子里面加入配菜,然后上锅蒸,铺上炸好的辣椒油,这样做既美味又健康。
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