月经期间可以吃冰的吗，月经期可以吃什么好

观点1：　　冰的东西吃下去真的非常的爽，但是女性是属于阴性的，其实是不太适合吃那么多冰的食物的，在来月经的时候如果吃冰的话很容易对女性的身体造成伤害，这点女性一定要好好的注意才行的。那么月经期间可以吃冰的吗?
月经期间可以吃冰的吗　　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净，必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。如果不小心吃了冰应多喝红糖煮生姜的水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。其实不管是什么季节，只要来月经了都不能吃冰的，就算是夏天再热最好也别吃，因为经期吃冰的容易刺激到子宫，从而导致经血淤堵，加重痛经症状，严重的甚至还会引起月经不调，所以经期最好是不要吃冰的。
　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
　　来月经期间的话是不能够吃凉的东西的。最好是不要吃辛辣刺激的食物，来月经期间的话尽量不要有盆浴，不然容易导致炎和盆腔炎的情况。如果有痛经的话可以喝点生姜红糖水。来月经期间的话，尽量不要吃冰冷食物，不要吃凉的食物，可能会引起腹痛，月经量有血块等现象的。来月经期间，建议可以多吃点温性食物，多喝点温开水，可以多吃点新鲜青菜水果，尽量不要做剧烈运动，一定要多注意休息。多吃点高蛋白食物。
吃冰的危害是什么呢　　炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
　　造成肠胃功能紊乱：冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。爱吃冰冷的女性，其体质会偏寒性，体内湿气加重而导致月经不正常、身体循环不好、经痛、腹痛、腰酸以及月经量变少的症状。一般偏寒性体质的人应补「温性」的食物，例如桂圆、红枣、黑糯米、韭菜、大蒜，但切记不可过量。

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