- 观点1： 用料
准备材料
鸡胸肉 2块
土豆 2个
口蘑 6个
洋葱（小） 1个
百里香 少量
新鲜罗勒 少量
盐 适量
蒜头 2瓣
蚝油 少量
橄榄油
橄榄油香煎鸡胸肉的做法
1：腌制鸡胸肉准备材料：鸡胸肉，橄榄油，百里香，罗勒，盐将鸡胸肉洗干净后用厨房纸巾将水擦干，鸡胸肉2边用刀背敲打一下，放入碗里，加入适量橄榄油，盐少许，百里香少许一小把即可不要放多，新鲜罗勒切碎放进去，腌制半个小时。
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2：准备一个深煎锅或者平底不粘锅材料：橄榄油，口蘑5个，洋葱，盐，水口蘑对半切，洋葱切成瓣煎口蘑：锅里倒入橄榄油，油热后放入口蘑，洒少许的盐，用中小火煎一会，然后盖上盖子转为小火煎焗，不需要放水。煎好后装小盘待用。炒洋葱：锅里倒入橄榄油，油热后倒入洋葱，洒少许的盐，翻炒一会，放入少量的水，盖上盖子闷炒一会，洋葱炒透后装小盘待用。
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3：制作酱汁，酱汁没有拍到照片。准备材料：橄榄油，口蘑1个，洋葱一小瓣，蒜头2个，蚝油，盐，水将口蘑，洋葱，蒜头切成小丁，锅里放入橄榄油，油热后放入蒜头，口蘑，洋葱翻炒炒香，放入少许的盐，少许的蚝油用中小火翻炒，炒软后倒入适量的水，闷煮到所有材料变软后既可装碗。
4：制作土豆泥材料：橄榄油，盐，土豆把土豆放入高压锅或者蒸锅中蒸熟，蒸熟后将土豆皮剥掉，放入大碗中用汤匙压碎，放入橄榄油，放入适量盐，搅拌完全均匀。将搅拌好的土豆泥用汤匙弄成圆球，装盘。
5：煎鸡胸肉准备材料：腌好的鸡胸肉，橄榄油油热后放入鸡胸肉，用中小火煎一会，盖上盖子煎焗，时不时要晃动下锅，一面煎到微黄后，翻煎另一面，也是盖上盖子煎焗，时不时要晃动下锅，反复煎焗两面到熟透即可装盘，火候太大时可转为小火，煎焗过程中不能放一滴水。准备两个自己喜欢的盘子，摆盘开吃。 - 观点2： 做法
将鸡胸肉顺纹切片后，加入全部的腌料。
将腌料抓匀，按抓数次，让鸡胸肉吸收腌料后，静置腌10分钟。
取一平底锅，锅热后(不锈钢锅)，放入腌好的鸡胸肉，以中小火香煎。
第一面煎至鸡肉的边缘有一圈晕白、底部金黄时，即可翻面续煎。
煎至筷子可轻易插入鸡肉即可起锅。
减肥好朋友 - 观点3： 鸡胸肉 一片 土豆 半只 西芹根 半颗 橄榄 三颗 柠檬 半颗 大蒜 黄油 黑胡椒 盐 嫩煎鸡胸肉的做法 烤箱预热380华氏度 烤盘刷橄榄油 将西芹根切小块平铺 撒盐 黑胡椒 适量香油拌匀 烤15分钟 盐水煮开 切片土豆入沸水煮至软绵 用筛子滤水 煎鸡胸：...
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- 扩展阅读2：凉拌菜花的做法：简单易学，清爽美味，菜谱分享
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- 玉米汁富含维生素E等维他命微量元素，能够很有效的控制皱纹产生，起着美白、抗衰老的效果。尤其是玉米汁，，更加的方便食用。3.玉米汁对于心血管类疾病也有着很好的防治作用。玉米汁中含有钾元素，这是一种能够增加心脏功能的...
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