- 观点1： 今天给给大家分享的这道菜是： 干锅千叶豆腐 ，这道菜的主要食材和调料有：千叶豆腐、五花肉、青红辣椒、洋葱、姜、蒜、干辣椒。第一步、将千叶豆腐洗干净切成薄片，这种豆腐在超市或者菜市场都可以买到。青红辣椒去头去籽，改刀切成菱形块，盛入盘中备用。葱切成片，姜切成丝，蒜切成蒜泥，干辣椒切段备用。第二步、洋葱切成丝状，如果担心洋葱气味辣眼睛的话，可以把洋葱放入水中掰开，洋葱丝最后是放入干锅垫底用的。然后将五花肉切成片备用，在这一过程中，五花肉也可以用生姜片，料酒腌制一段时间，不过这对于口感似乎没有多大的影响。
第三步、锅里放入油，油烧以后放进千叶豆腐，中小火渐渐地煎，在煎的过程当中，水豆腐会逐渐澎涨增大，将千叶豆腐煎至表层淡黄就行了，随后盛出来预留。第四步、将锅清洗干净，再度倒进少量油，油烧以后放进小肉爆锅，文火渐渐地炒至出动物油，然后放入姜、蒜、辣椒干一并炒出香味。接着再放入适量生抽酱油着色，少许料酒去腥，还可以加一点油耗，将料汁炒出香味后放入青红椒断生。后再将炒好的千叶豆腐放入锅中，迅速炒匀，这时候可根据自己的口感放盐、鸡精等调味料。
第五步、将炒好的千叶豆腐盛入麻辣干锅中，麻辣干锅下边放进酒精块，打火之后把麻辣干锅放进上边就可以开吃完。可补中益气、清热润燥、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口腔异味口干、病后调理者服用。千页豆腐是一种低脂肪、高蛋白的新时代特色美食。1.千页豆腐里面含有铜、钙等矿物针对血夜、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和人体骨骼机构及其头脑和肝、心等内脏器官发育和功能有重要危害。2.千页豆腐中还带有蛋白质和蛋白质等成分，可以增强免疫力。调血压低，缓存严重贫血，有益于成长发育。
1、增强免疫力：千页豆腐里的铜等矿物方式与免疫系统功能相关的水果酵素。2、护产生发：千页豆腐内含蛋白的食物，经肠胃的吸收消化产生各种各样碳水化合物，是生成秀发角质蛋白的必要有效成分。3、补充能量：含蛋白质，能迅速为人体提供能量。4、安神助眠消滞：蛋白质能够补充大脑消耗的葡萄糖水，减轻头部葡萄糖水供奉不够而出现的疲倦、爱生气、头昏、失眠症、夜间出汗、注意力涣散、记忆减退、极其口干、消沉、化混乱，乃至产生幻觉。5、祛脂降血压：常吃千页豆腐可预防动脉硬化或某些心血管疾病。 - 观点2： 鱼香肉丝，过油肉土豆片，炒土豆丝，西红柿炒鸡蛋，炖排骨，千叶豆腐，五花肉，宫保鸡丁。
- 观点3： 凉拌土豆丝，清炒西兰花，蒜香茄子，杏鲍菇炒鸡蛋，丝瓜炒鸡蛋，这些都是非常好吃的食物。
- 观点4： 新疆爆肉，莲藕炒鸡丁，宫保鸡丁，洋葱青椒炒牛肉，凉拌豆腐，这些食物非常有营养。
- 扩展阅读1：早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
- 1. 煎蛋的热量为209大卡/100g。2. 半熟蛋的热量为144大卡/100g。3. 茶叶蛋的热量为158大卡/100g。4. 水煮蛋的热量为151大卡/100g。5. 蒸蛋的热量为48大卡/100g。总的来说，鸡蛋的热量相对较低，是适合作为早餐...
- 扩展阅读2：厦门特产有哪些？去哪里买？
- 厦门特产有沙茶酱、海蛎煎、沙琪玛、椰子饼、豆腐干、马蹄酥、福建牛肉干等。可以去中山路步行街购买，也可以到罗宾森购物广场购买，此外一般火车站、机场等地方也有厦门特产售卖。
- 扩展阅读3：光波炉菜谱：打造美味健康的生活方式
- 1、红烧牛肉 材料：牛肉500g、葱、姜、蒜适量、料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶各适量。做法：1)将牛肉切块，葱、姜、蒜切成末，炒香备用。2)将光波炉的内胆放入500毫升的开水，将牛肉放入炖煮30分钟。3)取出牛肉...
- 扩展阅读4：格兰仕光波炉菜谱美食佳肴轻松上桌
- 烤鸡腿 材料：鸡腿2个 盐适量 黑胡椒适量 柠檬汁适量 橄榄油适量 步骤：将鸡腿放入碗中，加入盐、黑胡椒、柠檬汁和橄榄油，腌制30分钟。将鸡腿放入格兰仕光波炉中，选择烤肉模式，烤10分钟。将鸡腿翻面，再烤10分钟。烤好...
- 扩展阅读5：法国比利时和荷兰特产导购法国便宜特产
- 1.法国便宜特产法国葡萄酒、法国高级时装、法国香槟、法国香水、法国鹅肝、法国猎狼犬、法国黑松露、爱波士奶酪、法国薰衣草、法国波尔多咖啡等。 2.法国特产什么可以吃。法国阿尔德什省盛产栗子。板栗又叫栗子,是一种被广泛食用的干果。栗...
- 扩展阅读6：菜谱上做菜时候说的酱油是哪种
- 酱油分为生抽或者老抽。生抽可以凉拌，比较咸比较鲜，老抽是红烧的时候放在菜里面上色用的。生抽用的多一些
- 扩展阅读7：螺蛳粉是哪里的特产，螺蛳粉是广西柳州的特产
- 螺蛳粉是广西柳州的特产。螺蛳粉具有辣、酸、爽、烫的独特风味，是柳州最具有特色的小吃。不过，有些人说螺蛳粉一股酸笋的味道，甚至有人说是臭豆腐的味道，一些外地人吃不惯。螺蛳粉中主料含有干切粉、螺蛳、腐竹。辅料...
- 扩展阅读8：去义乌旅游可以带什么特产义乌有什么特产零食？
- 义乌的特产有窑鸡、红糖、火腿、南枣、丹溪酒等。1、窑鸡：窑鸡指的就是在土窑中烧制而成的鸡，是义乌非常出名的美食特产，据说乾隆皇帝都是它的粉丝。制作窑鸡选用的都是散养的三黄土鸡，经腌制后再放入土窑之中高温...
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- 义乌特产一：义乌火腿义乌火腿是浙江义乌的传统小吃，历史非常悠久。据记载，它已有800多年的历史了。制作工艺非常精细，选用优质猪后腿为主要原料，采用传统制作方法制作而成。所生产的火腿色泽黄亮，似琵琶，肉色红润，香气浓郁...
- 扩展阅读10：义乌特产义乌特产有哪些吃的
- 南枣是义乌特有的名贵产品。清乾隆时，曾列为贡品，《中国名产》第一集有“江南枣中佳品，是浙江义乌南枣”的记载。鲜枣的含糖量达10—36％，维生素C的含量比苹果、梨、桃等高90—120倍以上，比桔、橙、柠檬等更多。...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！