- 观点1： 星期一早餐：馄饨和小包子。午饭：炒个鸡蛋西红柿、米饭，晚餐：饺子
星期二早餐：豆浆油条，午餐：青椒炒肉丝、米饭，晚餐：黄瓜炒鸡蛋，鸡蛋西红柿汤。
星期三早餐：豆腐脑和煮鸡蛋一个，午饭：酸菜鱼和花卷，晚餐：蒜茸油麦菜和紫菜汤。
星期四早餐：牛奶和面包，午餐：豆角炖排骨和馒头。晚餐：芹菜炒鸡肉丝和一盘水果沙拉。
星期五早餐：粥和汉堡一个，午餐：青椒炒鸡蛋、木须肉、主食自选，晚餐：面条（卤料可按自己喜好。）
星期六早餐：鸡蛋羹和肉松面包，午餐：土豆炖牛肉、鱼香苦瓜和米饭，晚餐：吃点水果小点心就可以。
周日早餐：自己熬点稠粥，午餐：可乐鸡翅、地三鲜和主食，晚餐：清炖鱼和小包子！（时间充裕，自己花点心思做点美食。）=。= - 观点2： 二楼的回答太幽默了。其实不用那么麻烦，有胃口的话，天天吃饱喝足，怎么会营养不够。
- 观点3： 自己喜欢就行
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